running.COACH Blog

Haile Gebrselassie am Grand-Prix von Bern!

Der GP Bern ist eine Erfolgsgeschichte über mehr als 30 Jahre. Die von Heinz Schild und Alt-Bundesrat Adolf Ogi 1982 ins Leben gerufene Grossveranstaltung hatte zum Ziel, in der Bundeshauptstadt etwas für die Volksläufer zu machen. Diese sollten sich mit möglichst vielen Klasseathleten auf der gleichen Strecke messen können. In diesem Jahr wird das Messen[…]

Smarte Planung mit Hilfe aussagekräftiger Leistungstests – Teil 1

22. Januar 2013
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Medical Corner

Mit dem Wechsel des Kalenderjahres von 2012 auf 2013 hat für die meisten auch eine neue Saison und ein neues Laufjahr begonnen. Für viele ist es der Moment, sich neue Ziele zu setzen, die für das tägliche Training motivieren. Ziele sind ein wichtiger Baustein als Ansporn und Motivation für ein regelmässiges Training. Dabei spielt es[…]

Trainiere ganzheitlich statt monoton – ein guter Vorsatz für 2013

12. Januar 2013
admin
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Aktuelles

Die läuferische Leistungsfähigkeit ist nicht nur von Dauerläufen, Intervallen und Long Jogs abhängig. Vielmehr geht es darum, ganzheitlich zu trainieren, athletisch(er) zu werden. Der running.COACH ist das perfekte Hilfsmittel dazu. Passend zu jedem Training und in Abhängigkeit der Trainingshäufigkeit werden stets Übungen zu Kraftgymnastik, Fussgymnastik, Lauftechnik und Stretching gezeigt. Damit die volle Wirkung erzielt wird,[…]

Schnupfen, Erkältung, Fieber – wie weiter?

8. Januar 2013
admin
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Aktuelles

Obwohl die Tage bereits wieder länger werden, befinden wir uns nach wie vor in der Winterzeit. Die vierte Jahreszeit ist eine Zeit, in der es gehäuft zum Auftreten von Infekten insbesondere der oberen Atemwege kommt! Was ist im Einzelfall zu tun: Generell ist sportliches (Ausdauer-)Training im Winter als ungefährlich einzustufen und unbedingt zu empfehlen. Damit[…]

Archive - Januar 2013