Archive - Januar 2013

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Haile Gebrselassie am Grand-Prix von Bern!
2
Smarte Planung mit Hilfe aussagekräftiger Leistungstests – Teil 1
3
Trainiere ganzheitlich statt monoton – ein guter Vorsatz für 2013
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Schnupfen, Erkältung, Fieber – wie weiter?

Trainiere ganzheitlich statt monoton – ein guter Vorsatz für 2013

Die läuferische Leistungsfähigkeit ist nicht nur von Dauerläufen, Intervallen und Long Jogs abhängig. Vielmehr geht es darum, ganzheitlich zu trainieren, athletisch(er) zu werden. Der running.COACH ist das perfekte Hilfsmittel dazu. Passend zu jedem Training und in Abhängigkeit der Trainingshäufigkeit werden stets Übungen zu Kraftgymnastik, Fussgymnastik, Lauftechnik und Stretching gezeigt. Damit die volle Wirkung erzielt wird,[…]

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Schnupfen, Erkältung, Fieber – wie weiter?

Obwohl die Tage bereits wieder länger werden, befinden wir uns nach wie vor in der Winterzeit. Die vierte Jahreszeit ist eine Zeit, in der es gehäuft zum Auftreten von Infekten insbesondere der oberen Atemwege kommt! Was ist im Einzelfall zu tun: Generell ist sportliches (Ausdauer-)Training im Winter als ungefährlich einzustufen und unbedingt zu empfehlen. Damit[…]

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