Archive - April 2013

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Die Erholung ist der Schlüssel zum Erfolg
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Ruhe ist auch Training
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Hanspeter Gujer – Ich trainiere mit dem running.COACH
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Noch eine Woche bis zum Start der GO-IN6WEEKS
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Letzte Tipps vor dem Zürich Marathon

Die Erholung ist der Schlüssel zum Erfolg

Im letzten Beitrag haben wir erfahren, dass Erholung im Trainingsprozess eine wichtige Rolle spielt und in der Trainingsplanung entsprechend berücksichtigt werden muss. Einerseits ist es wichtig zu verstehen, dass nicht jedes Training eine gleich lange Erholungsphase erfordert, anderseits bestimmt die Erholungsfähigkeit, wann wir einen nächsten Trainingsreiz zur Verbesserung unserer Leistungsfähigkeit setzen können. Das bedeutet, je[…]

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Ruhe ist auch Training

Das Trainingsjahr ist bereits weit fortgeschritten. Erste Wettkämpfe wurden absolviert oder stehen in den nächsten Wochen unmittelbar bevor. Auf die Ernstkämpfe hin werden die Trainings für gewöhnlich stetig etwas intensiver und die Gesamtbelastung für den Körper dadurch grösser. Die Erholung von einem Training oder einem Wettkampf wird deshalb zu einem wichtigen Faktor. Bei der Planung[…]

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Letzte Tipps vor dem Zürich Marathon

Am kommenden Sonntag findet zum 11. Mal der Zürich Marathon statt. 3’029 Teilnehmerinnen und Teilnehmer haben sich für den Lauf durch die Metropole und entlang des Zürichsees angemeldet. Wie in den Vorjahren wird auch dieses Mal wiederum die Schweizer Meisterschaft ausgetragen. Als Favoriten gelten bei den Frauen Jasmin Nunige und Renate Wyss. Bei den Herren[…]

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