Archive - Juni 2013

1
Zähne und Sport – ein Thema, das oft vergessen geht
2
Schütze deine Augen
3
Lauerzerseelauf – kleine, feine See-Umrundung am Freitag-Abend
4
Das Läufer-Frühstück – Gut versorgt in den Tag starten (Teil II)
5
BMW Berlin Marathon – Hier sind die ersten Begründungen
6
BMW Berlin Marathon zum Zweiten – Hier kommt deine Chance!
7
15’115 Frauen starten in Bern
8
Das Läufer-Frühstück – Gut versorgt in den Tag starten (Teil I)

Zähne und Sport – ein Thema, das oft vergessen geht

Wollen Läuferinnen und Läufer ihr Leistung optimieren, denken sie insbesondere an umfangreicheres und intensiveres Training, an Nahrungsergänzungsmittel und sonstige Hilfsmittel. Daran, dass die Zähne im ganzen Mosaik ein entscheidender Stein sein könnten, denkt kaum jemand, obwohl stark zuckerhaltige Nahrungsmittel, saure Getränke, Stress und mangelhafte Mundhygiene die Zahngesundheit gefährden können. Risikofaktoren, die gerade bei Sportlern sehr[…]

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Schütze deine Augen

Die meisten Leute kennen die kurzfristigen Gründe für das  Tragen einer Sonnenbrille: UV-Schutz, Blendschutz, Wind- und Staubschutz. Nicht zu vergessen sind auch die kosmetischen Gründe, die für den einen oder die andere fürs Brille-Tragen sprechen. Leider wird die langfristige Einwirkung von Licht auf das Auge zu wenig thematisiert. Da wir heutzutage generell älter werden, muss unsere Netzhaut[…]

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Das Läufer-Frühstück – Gut versorgt in den Tag starten (Teil II)

Im ersten Blog zum Thema haben wir die Vorteile des Frühstücks aufgeführt. Nun möchten wir dir einige Rezepte für ein reichhaltiges Frühstück und eine leckere Zwischenmahlzeit geben: Frühstücks-Shake   – 150 g Magerquark – 100 ml Milch – 1 Banane – 100 g frische oder gefrorene Beeren, z.B. Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren – 3 EL Haferflocken – 1[…]

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BMW Berlin Marathon zum Zweiten – Hier kommt deine Chance!

Wir gehen in die zweite Runde! Nachdem bei der letzen Verlosung eines BMW Berlin Marathon Startplatzes viele Hundert Likes gesammelt wurden, ist dieses Mal eure Kreativität gefragt. Ob Videobotschaft, Foto oder Text, deiner Fantasie sind keine Grenzen gesetzt. Lass dir etwas Ausgefallenes einfallen, das uns überzeugt. Sende uns dein Werk bis zum 17. Juni an[…]

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15’115 Frauen starten in Bern

Der 27. Schweizer Frauenlauf vom kommenden Sonntag kann einen neuen Teilnehmerrekord verzeichnen! 15’115 Frauen aus 13 Nationen und allen Schweizer Kantonen werden über 500 m, 1,6 km, 5 km oder 10 km auf die Strecke geschickt. Der einzigartige Laufevent mit dem Zieleinlauf direkt vor dem Bundeshaus schreibt somit ein weiteres erfolgreiches Kapitel. Die sechstgrösste Laufveranstaltung der[…]

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Das Läufer-Frühstück – Gut versorgt in den Tag starten (Teil I)

Wie hieß es früher so schön: „Frühstücken wie ein Kaiser, Mittagessen wie ein König, Abendessen wie ein Bettler“. Und wie ist es heute? Viele lassen das Frühstück auf Grund von vermeintlichem Zeitmangel, Gewohnheit oder dem Gedanken weniger Energie aufnehmen zu wollen einfach aus. Ist das sinnvoll? Und wie wirkt sich ein fehlendes Frühstück auf den[…]

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