Archive - November 2013

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CoachingDay – Wir beantworten deine Fragen zum Lauftraining
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Plane jetzt deine nächste Saison und gewinne ein running.COACH Jahresabo
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Kai Heuzeroth – Ich trainiere mit dem running.COACH
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Viktor Röthlin verzichtet auf Start in Fukuoka
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Starkes Immunsystem, mehr Leistung

CoachingDay – Wir beantworten deine Fragen zum Lauftraining

Nutze die Gelegenheit und stelle uns am Mittwoch, 27. November (7:30-17:00 Uhr) deine offenen Fragen zum Laufsport im Allgemeinen und zum Training im Speziellen. Während einem ganzen Tag beantwortet Laufexperte Valentin Belz die Fragen, die hier im running.COACH Blog, auf unserer Facebook-Seite und auf der Seite unseres Partners SportXX gestellt werden. Dies ist bereits der dritte[…]

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Kai Heuzeroth – Ich trainiere mit dem running.COACH

Ich bin running.COACH Jünger der ersten Stunde und immer zufrieden gewesen. Trotz meiner gesundheitlichen Probleme aufgrund meiner Borreliose konnte ich dank dem running.COACH dosiert trainieren und hatte in der Folge immer weniger gesundheitliche Auszeiten. Im April diesen Jahres sagte meine sportliche 13-jährige Tochter zu mir „Papa, Du hast aber einen ganz schönen Bauch bekommen“. Dies[…]

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Viktor Röthlin verzichtet auf Start in Fukuoka

Viktor Röthlin hat seinen Start beim Marathon im japanischen Fukuoka abgesagt. Für den Europameister von 2010 macht eine Teilnahme aufgrund des jetzigen Formstandes keinen Sinn. Die Trainings- und Wettkampfresultate in den vergangenen Wochen fielen für Viktor nicht so aus, wie er sich das gewünscht hatte. «Damit ich am 1. Dezember meine sportlichen Ziele in Japan erreichen kann, genügt mir[…]

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Starkes Immunsystem, mehr Leistung

Training bei kalten Temperaturen, Räume mit Heizungsluft, hustende und schniefende Menschen im Umfeld: Im Spätherbst und Winter ist das Risiko, sich einen viralen Infekt einzufangen, wesentlich erhöht. Zwar stärkt regelmäßiges Ausdauertraining das Immunsystem, doch gleichzeitig sinken beispielsweise bei langen oder sehr intensiven Einheiten zunächst die Immunabwehrkörper. Mit diesen Tipps zum Verhalten und zur Ernährung unterstützt[…]

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