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Die Trainingswochen unmittelbar nach dem Marathon / dem Hauptwettkampf
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Fett verbrennen – aber wie?
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„Back to basics“ – Fitness und Wohlbefinden in der Leistungsgesellschaft
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Das Laufleben der Schweizer Spitzenläuferin Martina Strähl
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Partnerversicherungen von running.COACH – Rabatt auf dein running.COACH Silber- oder Goldabo
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INSEKTENSCHUTZ MIT ZERO BITE®
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Sonnenschutz: Kompromissloser Schutz für Profis und die ganze Familie
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Nüchternlauf – gewusst wie
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Sondre Nordstad Moen – Der schnellste Europäische Marathonläufer der Geschichte
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Sommerliche Smoothies – Gewinne einen Betty Bossi Smoothie-Maker!

Die Trainingswochen unmittelbar nach dem Marathon / dem Hauptwettkampf

Die letzten Wochen und Monate waren intensiv. Die Wettkampfvorbereitung hat viel Energie und Zeit in Anspruch genommen. Nun sind sowohl die Strapazen der Vorbereitung überstanden, als auch der Schweiss deines Hauptwettkampfes eingetrocknet. Dein Fokus für die nächsten Tage und Woche sollte nun auf der Erholung liegen, denn diese ist genauso wichtig wie das Training an[…]

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Fett verbrennen – aber wie?

Das ideale Fettverbrennungstempo bedeutet nicht, dass man da am meisten Fett verbrennt. Mythos und Fakten zur Fettverbrennung. Es ist einfacher als man denkt: Mit langsamen Trainings wird die Ökonomie des Fettstoffwechsels trainiert, mit intensiven und schnellen Einheiten werden absolut betrachtet am meisten Kalorien und somit auch am meisten Fett verbrannt. Zwei unterschiedliche Trainingsformen mit zwei[…]

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„Back to basics“ – Fitness und Wohlbefinden in der Leistungsgesellschaft

Andreas Lanz ist Personal Trainer und Geschäftsführer von TATKRAFT Creative Training in Bern. Seit Jahren begleitet er Menschen auf ihrem Weg zu einem gesunden und ausgeglichenen Lebensstil. Im Interview spricht er mit uns über die Leistungsgesellschaft, Motivationsprobleme und Ernährung. Beim Training geht es vielen Leuten ums Äussere. Man soll fit und schlank oder definiert und[…]

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Das Laufleben der Schweizer Spitzenläuferin Martina Strähl

Die Schweizerin Martina Strähl hat lange vor allem als Bergläuferin national und international Erfolge feiern können. In letzten Jahren hat sie aber auch auf flachen Strecken gezeigt, was in ihr steckt. Im Interview verriet uns die 31-Jährige Solothurnerin mehr über ihr Laufleben. Dieses Jahr hast du bereits den Grand Prix von Bern gewonnen und bist[…]

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Partnerversicherungen von running.COACH – Rabatt auf dein running.COACH Silber- oder Goldabo

Seit März 2018 ist die Quevita AG, respektive das Produkt running.COACH, Qualitop zertifiziert. In der Praxis bedeutet das für dich, dass du je nach Krankenversicherung eine Kostenbeteiligung an dein Silber- oder Goldabo erhalten kannst. Qualitop ist das grösste Prüfinstitut der Schweiz, welches Personen und Angebote aus dem gesundheitsfördernden Bewegungs- und Trainingsbereich zertifiziert. Dank der Zertifizierung[…]

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INSEKTENSCHUTZ MIT ZERO BITE®

Sponsored Content: Wer sich in der Natur aufhält oder ins Ausland verreist, braucht oft auch einen Mücken- und Zeckenschutz. Sensolar® Zero Bite® von Lifeforce enthält den von der WHO empfohlenen, tropentauglichen Wirkstoff Icaridin, der nicht wie andere Wirkstoffe das Nervensystem angreift und deshalb auch bei Schwangeren, Kindern und Tieren wie Katzen, Hunden und Pferden angewandt[…]

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Sonnenschutz: Kompromissloser Schutz für Profis und die ganze Familie

Sponsored Content Sind Sie gerne draussen? Beim Spazierengehen oder Wandern? Fahren Sie mit dem Velo oder pflegen Sie Ihren Garten? Planen Sie Ferien am Meer oder einen Ausflug in die Berge? Gehen Sie regelmässig walken oder joggen? Oder sitzen Sie lieber gemütlich auf dem Balkon? Was auch immer Sie unter freiem Himmel unternehmen – Sie[…]

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Nüchternlauf – gewusst wie

Ein Lauf auf nüchternen Magen kurbelt den Fettstoffwechsel an. Nüchtern laufen? Ja, aber im richtigen Tempo und nicht allzu lange. Eins vorneweg: Wer einmal entdeckt hat, wie befreiend und erfrischend es sein kann, als erste Aktivität gemütlich Schritt für Schritt in den Tag hineinzulaufen, wird dieses Gefühl lieben, und zwar unabhängig davon, ob es trainingstechnisch das[…]

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Sondre Nordstad Moen – Der schnellste Europäische Marathonläufer der Geschichte

Sondre Nordstad Moen. Dieser Name ist spätestens seit dem Fukuoka Marathon im Dezember 2017 weit bekannt. Dort lief der Norweger als erster Nicht-Afrikaner überhaupt einen Marathon unter 2:06 (in 2:05:48). Doch was hat ihn zum schnellsten Europäer im Marathon gemacht? Die Antworten gibt er uns im Interview. Sondre, ein solcher Erfolg kommt nur durch grosses[…]

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Sommerliche Smoothies – Gewinne einen Betty Bossi Smoothie-Maker!

Ob als erfrischendes Frühstück oder als Zwischenmahlzeit – Smoothies feiern im Sommer Hochsaison. Wir stellen dir hier zwei leckere Rezepte von Betty Bossi vor. Ausserdem hast du die Chance, einen Smoothie-Maker zu gewinnen! Bananen-Minze-Smoothie – „cremig süss“ Zutaten (für 2 Personen): 1 Banane, in Stücken 12 Pfefferminzblätter 180 g Joghurt nature 1.5 dl Wasser 4 Eiswürfel Und[…]

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