Category - User-Stimme

Ausgewählte User berichten aus ihrem Trainingsalltag.

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Andreas Kempf berichtet von den Military World Games 2015
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Silvan Geiser: Mein Halbmarathon-Erfolgserlebnis
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3 Faktoren, warum du deine Ziele immer wieder verfehlst
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Wer möchte noch Spass beim Laufen haben?
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Die Geschichte zum 24-Stunden Höhenmeter-Weltrekord
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Den inneren Schweinehund gibt es nicht!
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Andreas Kempf’s Gymnastikübungen
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Rennbericht 100km von Biel – wie ich den Sieg erlebte (von Bernhard Eggenschwiler)
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Training und Erholung und andere Gemeinsamkeiten
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Andreas Kempf: Train – Eat – Sleep

Andreas Kempf berichtet von den Military World Games 2015

Normalerweise neigt sich die Saison eines Bahnläufers spätestens im September dem Ende zu. Dies galt jedoch dieses Jahr nicht für mich. Gemeinsam mit neun weiteren Schweizer Leichtathleten und Linda Züblin wurde ich für die im Oktober zum sechsten Mal ausgetragenen Military World Games (sog. Militärweltspiele) in Mungyeong, Südkorea selektioniert. Die Military World Games wurden 1995[…]

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Silvan Geiser: Mein Halbmarathon-Erfolgserlebnis

Rund 10’000 Wettkämpfe sind die running.COACH-User im Jahr 2015 bisher gelaufen. Manche zum Training, viele, um eine spezielle Herausforderung zu meistern und hoffentlich alle mit Freude am Laufen. Wie aber die Wettkämpfe ausgegangen sind, welche Emotionen sie ausgelöst haben und durch was jeder Einzelne während dem Wettkampf durch gehen musste – kurz: die Geschichten hinter[…]

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Wer möchte noch Spass beim Laufen haben?

Du musst wieder einmal alleine laufen gehen. Obwohl du gerne läufst und gerne trainierst, fällt es dir immer schwer, dich aufzuraffen, wenn du keine Gesellschaft zum Training hast. Dann lässt du auch gerne einmal ein Training ausfallen. Dass du in dieser Situation alles andere als motiviert bist, kann etwas mit deinen unbewussten Motiven zu tun[…]

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Die Geschichte zum 24-Stunden Höhenmeter-Weltrekord

20’407 Höhenmeter in 24 Stunden – das sind die Zahlen zum Weltrekordlauf von Friedrich Dähler. Friedrich ist von Haus aus Radrennfahrer und Spezialist für Langdistanz-Wettkämpfe. Wie kam er also auf die verrückte Idee, den 24h-Höhenmeter-Weltrekord anzugreifen? Wie erlebte er den Rekordlauf? Wir haben nachgefragt und Friedrich hat running.COACH exklusiv Auskunft gegeben… …zur Ausgangslage Die Zeit[…]

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Den inneren Schweinehund gibt es nicht!

Du bist so diszipliniert! Ich werde immer wieder gefragt, wie ich es schaffte, meinen inneren Schweinehund regelmässig zu überwinden und konsequent zu trainieren. Meine Antwort ist immer die Gleiche. Ich musste ihn nicht überwinden, weil es keinen inneren Schweinehund gibt! Der Begriff macht mir sowieso Bauchschmerzen, da er im Dritten Reich entstanden ist. Die Soldaten[…]

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Andreas Kempf’s Gymnastikübungen

Wie im letzten Blog-Eintrag versprochen, möchte ich Euch an dieser Stelle einige Gymnastikübungen zeigen, die ich zwei Mal pro Woche meistens nach einem lockeren Dauerlauf durchführe. Diese Übungen sind einerseits dazu da, um das Gleichgewicht und die Stabilität zu fördern, andererseits, um die Beweglichkeit und die Elastizität der Muskulatur zu verbessern. Alle diese Dinge helfen[…]

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Training und Erholung und andere Gemeinsamkeiten

Seit diesem Jahr amtet Louis Heyer als Cheftrainer Lauf bei Swiss Athletics und führt die Trainer der verschiedenen Disziplinen. Wir haben mit ihm über verschiedene Fragen diskutiert und fanden viele Gemeinsamkeiten im Training der Profisportler und Hobbyläufer. Seit diesem Jahr bist du als Cheftrainer Lauf und Mittelstreckennationaltrainer tätig. Wie würdest du deine Funktion und Philosophie[…]

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Andreas Kempf: Train – Eat – Sleep

Wie in den letzten Jahren verbringe ich zwei Wochen im April gemeinsam mit den besten Mittel- und Langstreckenläufern der Schweiz in Tenero im Trainingslager. Das heisst, ich kann mich 14 Tage lang ohne Alltagsstress auf die drei wichtigsten Dinge im Leben eines Sportlers konzentrieren: Train – Eat – Sleep. Untergebracht im Nationalen Jugendsportzentrum direkt am[…]

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