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Más exitoso gracias a la planificación inteligente de competencias
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Ultramaratón con running.COACH
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Entrenamiento en bajas temperaturas
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10 consejos para correr en altas temperaturas
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¿Qué tan frecuente debe ser tu entrenamiento?

Más exitoso gracias a la planificación inteligente de competencias

Durante nuestra carrera como corredores profesionales, siempre supimos cómo estar en la mejor forma para el día de la competencia. Tuvimos éxito porque permitimos, deliberadamente, una disminución de nuestro entrenamiento una o dos veces al año. A estas disminuciones las llamaremos “depresiones”. Esta estrategia, hace que alcancemos un máximo rendimiento y logremos “picos” más altos.[…]

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Ultramaratón con running.COACH

Los ultramaratones son competencias de running más largas que una distancia de maratón regular (42K). running.COACH está diseñado para distancias entre 5 km y el maratón. Para las ultradistancias, el plan de maratón se utilizará como lineamiento de entrenamiento. La siguiente guía te proporciona las bases sobre la cual construir tu entrenamiento para las distancias[…]

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Entrenamiento en bajas temperaturas

¡Hola, Invierno! ¿O deberíamos decir, hola temperaturas frías y carreteras congeladas y heladas? Una cosa es segura: el invierno y correr no son mutuamente excluyentes. Sin embargo, vale la pena señalar que es posible que debas hacer algunas adaptaciones a tu entrenamiento. Vamos a mostrarte como puedes organizar tu entrenamiento para correr de la mejor[…]

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10 consejos para correr en altas temperaturas

Mientras que algunos aman el calor y lo manejan bien durante la carrera o el entrenamiento, otros lo sufren. Vamos a proporcionar diez consejos para todos, pero, en especial, para aquellos de ustedes que pertenecen al último grupo, de manera que puedan continuar con su entrenamiento, incluso durante el verano.   El que madruga Dios[…]

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