Archive - abril 2018

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Más exitoso gracias a la planificación inteligente de competencias
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Ultramaratón con running.COACH

Más exitoso gracias a la planificación inteligente de competencias

Durante nuestra carrera como corredores profesionales, siempre supimos cómo estar en la mejor forma para el día de la competencia. Tuvimos éxito porque permitimos, deliberadamente, una disminución de nuestro entrenamiento una o dos veces al año. A estas disminuciones las llamaremos “depresiones”. Esta estrategia, hace que alcancemos un máximo rendimiento y logremos “picos” más altos.[…]

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Ultramaratón con running.COACH

Los ultramaratones son competencias de running más largas que una distancia de maratón regular (42K). running.COACH está diseñado para distancias entre 5 km y el maratón. Para las ultradistancias, el plan de maratón se utilizará como lineamiento de entrenamiento. La siguiente guía te proporciona las bases sobre la cual construir tu entrenamiento para las distancias[…]

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