Archive - octobre 2017

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Chaussettes de compression – chaussettes colorées magiques?
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Alimentation en hydrates de carbone par phases pour améliorer les performances

Chaussettes de compression – chaussettes colorées magiques?

Vertes, jaunes, roses ou bleues : les chaussettes de compression existent maintenant dans presque toutes les couleurs. Leur effet améliorateur des performances est toutefois contesté. Quel est leur véritable effet et existe-t-il un effet placebo? Utiles à la régénération Malgré un état des recherches pas très clair, une chose est sûre : les chaussettes de compression permettent[…]

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Alimentation en hydrates de carbone par phases pour améliorer les performances

Consommer des hydrates de carbone par phases dans le sport d’endurance – une possibilité afin d’améliorer les performances et de brûler les graisses. Plusieurs pièces de puzzle sont à l’origine de ta performance sportive. Lorsqu’on débute avec l’entraînement de course à pied, on remarque rapidement une amélioration des performances. Mais à un certain moment, il[…]

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