1
Ultradistanser med running.COACH
2
Löpning på vintern och vid kalla temperaturer
3
Träna alternativt under sommaren
4
9 tips för löpträning i värme
5
Veckans pass – Mossintervaller
6
5 intressanta fakta om Göteborgsvarvet 2017
7
10 tips för ett framgångsrikt genomförandet av ett lopp

Ultradistanser med running.COACH

Als Ultramarathon wird eine Laufveranstaltung bezeichnet, deren Strecke länger als die Marathondistanz ist. Bis heute war es für die running.COACH User nicht möglich, Zielwettkämpfe zu definieren, welche 42,2km übersteigen. Wir haben diese Grenze nun abgeschafft, so dass auch Wettkämpfe als Ziel definiert werden können, welche die Marathondistanz streckenmässig übertreffen.  Die Kernkompetenzen von running.COACH liegen auf[…]

Läs mer

Löpning på vintern och vid kalla temperaturer

Det finns olika åsikter om att springa på vintern. Fina, snötäckta landskap och härlig snöpuls eller isiga och hala stiga, samt obehagligt kalla temperaturer. En sak är dock klar; Vinter och löpträning behöver inte utesluta varandra. I alla fall inte om du anpassar din träning! Vi visar dig hur du kan justera din träning efter[…]

Läs mer

Träna alternativt under sommaren

Mycket solsken, höga temperaturer och långa dagar gör det inbjudande att flytta ett träningspass in i skuggan, i eller på en sjö eller på ett berg. Vi visar dig vilka alternativa träningsformar som är extra lämpliga under den varma årstiden. Dessa är lätta att integrera i träningsprogrammet och påverkar samtidigt din prestation på ett positivt[…]

Läs mer

Veckans pass – Mossintervaller

Ny vecka och då blir det långa intervaller i mjukt underlag, nämligen i en mosse /myr! Upplägget är enkelt 4-5 x 5 minuter med 2 minuters vila. Det tunga underlaget gör att tempot och farten inte är i fokus. Dock är det enkelt att trycka upp pulsen trots att tempot inte är så högt. Blötan[…]

Läs mer

5 intressanta fakta om Göteborgsvarvet 2017

En kort analys av resultatlistan från Göteborgsvarvet 2017 leder till följande 5 fakta:   1. Göteborgsvarvet är ett svenskt lopp för svenska löpare Även om det är löpare från många olika länder (deltagare från mer än 90 länder) som deltar i Göteborgsvarvet, så utgör de utländska löpare ändå ”bara” 7 % av det totala antalet deltagare[…]

Läs mer

Copyright © 2017. running.COACH Blog