Dein persönliches running.COACH Wochenfeedback

Du hast deine Trainingswoche durchgezogen – und jetzt? Ab sofort bekommst du direkt nach jeder abgeschlossenen Woche eine Rückmeldung dazu, wie gut du dich an den Plan gehalten hast. running.COACH liefert dir damit ein kompaktes, motivierendes Wochenfeedback – sichtbar direkt im Kalender und per Pushnachricht.

Wie funktioniert das Wochenfeedback?

Unser Ziel ist es, dir zu zeigen, wie gut du deine Trainingswoche umgesetzt hast – und zwar nicht nur, wie viel du trainiert hast, sondern auch, wie passend die Intensität war. Dafür analysiert running.COACH deine Woche in mehreren Bereichen: Wie viele Trainings du absolviert hast, wie lange du unterwegs warst und wie sich die Intensität deiner Einheiten über die verschiedenen Trainingszonen verteilt hat. Aus all diesen Faktoren wird ein Score zwischen 0 und 100 % berechnet, der dir auf einen Blick zeigt, wie genau du dich an die Vorgaben gehalten hast.

Was siehst du konkret?

Dein Wochenfeedback findest du direkt oberhalb der abgeschlossenen Trainingswoche im Kalender – klar strukturiert und leicht verständlich aufbereitet.

Als Erstes erhältst du ein kurzes, persönliches Textfeedback. Es fasst deine Woche zusammen und gibt dir eine ehrliche Einschätzung: Was lief gut? Wo hast du den Plan exakt getroffen? Und wo gäbe es noch Potenzial?

Gleich darunter siehst du den Prozent-Score. Dieser Wert zeigt dir auf einen Blick, wie genau du dich an deinen Trainingsplan gehalten hast – basierend auf Umfang, Intensität und Struktur. So kannst du Woche für Woche nachvollziehen, wie zielgerichtet dein Training ist.

Unter dem Score folgt die Übersicht deiner Trainingszonen. Hier siehst du, wie viel Zeit du in den verschiedenen Intensitätsbereichen verbracht hast – ein wertvoller Hinweis darauf, ob du deine Einheiten im richtigen Tempo gestaltet hast. Besonders für die Steuerung deiner Trainingsbelastung ist das ein hilfrefer Spiegel.

Zum Abschluss zeigt dir die Skalen-Übersicht, wie gut deine Woche mit dem Plan übereinstimmt – und zwar in vier zentralen Bereichen: Load, Dauer, Distanz und höhenkorrigierte Distanz. So erkennst du sofort, ob du eher zu viel, zu wenig oder genau richtig unterwegs warst.

Was bringt dir das?

Ein strukturiertes Training braucht mehr als nur einen Plan. Es lebt von der Verbindung zwischen dem, was du trainierst, und dem, was daraus abgeleitet werden kann. Genau hier setzt das Wochenfeedback an. Es ist der Blick unserer Coaches auf deine Trainingswoche und zeigt dir, ob du auf Kurs bist, was gut funktioniert hat und wo es noch Verbesserungspotenzial gibt. Diese regelmässige Rückmeldung hilft dir, dein Training besser einzuordnen und gezielt weiterzuentwickeln. Unsere Coaches denken mit und unterstützen dich dabei, dein Training im Gleichgewicht zu halten.