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Schweizer Frauenlauf Bern - Tipps zur Vorbereitung, Training und Lauftag
Der Schweizer Frauenlauf zählt zu den absoluten Saisonhighlights vieler Läuferinnen. Wir möchten auf dieser Seite zeigen, was es bei der Vorbereitung auf diesen einzigartigen Lauf und am Wettkampftag selbst braucht, um mit einem Lächeln die Ziellinie zu überqueren. Mehr Lesen
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Neue Kommentare
Hallo! Es geht in diesem Text ja auch nicht primär ums Thema Stretching, sondern ums Aufwärmen allgemein. Stretching wird in diesem Artikel nur bei der Übersicht eines möglichen Warm-Ups erwähnt und ist mit dem Zusatz "ggf" (gegebenenfalls) versehen.
Zitat: "5-Kilometer-Rennen: 20-30 Minuten langsames Laufen". Leute... 30 min langsame Laufen SIND meine 5km Rennen!
"Aktuelle Studien" - bitte um Quellenangabe mit Link, am Besten gerade im Blog. Meinem Kentnisstand nach ist Streching vor einem Wettkampf kontaproduktiv (für die Leistung) und der Zusammenhang zur Verletzungsprofilaxe nicht erwiesesen.