Archive - April 2014

1
LLL = Lang, locker laufen
2
Barbara Lüscher-Hegnauer – running.COACH Teammitglied

LLL = Lang, locker laufen

Es scheint so leicht zu sein, gemütlich, genießend zu Laufen und dabei nicht mit rotem Kopf schnaubend sich zu quälen. Und doch ist genau das etwas, was den meisten Freizeitläufern zum Verhängnis wird: sie laufen schlichtweg zu schnell. Die Folgen: die Motivation sinkt, die Leistung passt sich langsamer an, das Immunsystem wird übermäßig beansprucht. Die[…]

Mehr lesen