Archive - Juli 2015

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L wie Low-Carb
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Die Geschichte zum 24-Stunden Höhenmeter-Weltrekord
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Wenn die Sonne brennt
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running.COACH Sommerfest – Bericht eines Teilnehmers

L wie Low-Carb

Wahrscheinlich gibt es kein Thema unter Sportlern, das mehr diskutiert wird als die Low-Carb-Ernährung. Dabei ist dieses Thema wesentlich komplexer, als viele denken und mit “einfach die Kohlenhydrate weglassen, das wars” ist es nicht getan. Denn die Kohlenhydrate (KH) müssen durch andere Lebensmittel ersetzt werden. Gerade im letzten Blog habe ich über Kohlenhydrate geschrieben. Sie[…]

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Die Geschichte zum 24-Stunden Höhenmeter-Weltrekord

20’407 Höhenmeter in 24 Stunden – das sind die Zahlen zum Weltrekordlauf von Friedrich Dähler. Friedrich ist von Haus aus Radrennfahrer und Spezialist für Langdistanz-Wettkämpfe. Wie kam er also auf die verrückte Idee, den 24h-Höhenmeter-Weltrekord anzugreifen? Wie erlebte er den Rekordlauf? Wir haben nachgefragt und Friedrich hat running.COACH exklusiv Auskunft gegeben… …zur Ausgangslage Die Zeit[…]

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Wenn die Sonne brennt

Gerade bei anhaltenden Schönwetterlagen treten unsichtbare Phänomene auf, die den menschlichen Körper belasten – erst recht bei Höchstleistungen. Im Sommer sind die Tage am längsten, das freut die meisten. In der hellen und warmen Zeit sind vor allem aktive Menschen sehr viel im Freien. Joggen, Radfahren, Inline- Skating, Schwimmen oder Wandern machen grossen Spass und[…]

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