Lauftrends: Top 10

Nur noch wenige Stunden hat das Laufjahr 2018 – was nimmst du mit?

Diese Laufthemen hat die running.COACH Community besonders interessiert in diesem Jahr: Wir haben unsere Top 10 Beiträge in ein paar Tipps fürs neue Jahr verpackt.

Setze immer wieder neue Trainingsreize

Laufen ist viel mehr als Dauerlaufen. Variiere und bringe regelmässig neuen Schwung (Laufinspiration: Schwungvoll ins neue Jahr) in dein Training, damit du deinen Körper mit neuen Reizen immer wieder herausfordern kannst. Hier findest du drei Inputs:

Nüchternlauf – gewusst wie

Tipps und Tricks: Faszientraining für Läufer

Treppentraining für Läufer

Laufe aus Freude

Themen rund ums Gewicht und die Fettverbrennung ziehen immer. Oft geht eben ein Laufeinstieg mit einem angestrebten Gewichtsverlust einher. Um so schöner ist es aber, dass dadurch viele eine Laufleidenschaft entwickeln, die nachhaltig ist. Unabhängig von der Zahl auf der Waage sollten wir uns unbedingt auf das Lebensgefühl, welches uns Laufen gibt, fokussieren. Und dieses ist Grund genug, die Laufschuhe auch im 2019 zu schnüren – egal wie alt wir sind oder wie viel die Waage schlussendlich anzeigt.

Wie erreiche ich mein Wettkampfgewicht

Fett verbrennen – aber wie

Suche dir neue Laufabenteuer

Es muss ja nicht unbedingt so aussehen wie bei Kilian Cornet (Ultrasportler). Aber vielleicht suchst du dir auch Mal etwas abseits der “klassischen” Wettkämpfe oder Laufstrecken – die Natur bietet uns Läufern sehr viel. Deshalb ist wohl auch der Jungfrau Marathon mit seiner Kulisse so beliebt bei Läufern.

Der Ausnahmeathlet Kilian Jornet

Jungfrau Marathon: Top Tipps

Optimiere dein Lauftraining

Wer mit einem überschaubaren Aufwand das Maximum aus dem Lauftraining herausholen will, sollte die Trainings / Wettkämpfe tracken und analysieren. Die richtige Sportuhr hilft dabei, und mit unserem TRAININGSPLAN kannst du die Daten optimal auswerten. Seit diesem Jahr lässt sich nebst der anaeroben Schwelle auch die VO2max ganz einfach berechnen.

VO2max – die maximale Sauerstoffaufnahme

Sportuhren-Test: Welche sind fürs Lauftraining die besten? 

Last, but not least: Du kannst dein running.COACH Abo abrechnen

Wir sind stolz, dass wir seit diesem Jahr eine Partnerschaft mit verschiedenen Versicherungen haben. Hier findest du weitere Infos (es lohnt sich!):

Partnerversicherungen von running.COACH – Rabatt auf dein Silber- oder Goldabo

Partnerversicherungen runningcoach

Das running.COACH Team dankt dir, dass du im letzten Jahr mit uns trainiert hast oder einfach bei uns vorbeigeschaut hast. Wir freuen uns über jeden Austausch mit dir, sei es in unserem Chat, im Forum, auf Facebook, Instagram, hier auf dem Blog oder auch persönlich. Für das neue Jahr wünschen wir dir alles Gute, Gesundheit sowie viele interessante, herausfordernde und schöne Laufmomente.

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