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Die Grenzen der menschlichen Ausdauer-Leistung: Alles nur im Kopf?
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Synchronisiere deine running.COACH (Lauf-) Trainings per iCal mit deinem persönlichen Kalender
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Höhentraining für Läuferinnen und Läufer
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Der running.COACH mit neuem Design
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Laufen nach Puls oder Tempo?
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Laufen auf Sand – was sollte man beachten?
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Synchronisiere deine running.COACH Trainings mit Garmin Connect und deiner Garmin Uhr
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Seitenstechen – und was man dagegen tun kann
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Traum Olympia – Liegt die Zukunft des Laufsports in Indien?
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Grand-Prix von Bern 2019 – 5 Facts

Die Grenzen der menschlichen Ausdauer-Leistung: Alles nur im Kopf?

Die menschliche Ausdauer ist limitiert. Doch welche Rolle spielt der Kopf dabei? Wie uns Alex Hutchinson, ein kanadischer Wissenschaftler und Journalist für renommierte Amerikanische Magazine, in diesem Artikel verraten wird, eine sehr grosse!  Alex Hutchinson ist selber erfahrener Läufer und schreibt regelmässig Artikel für das bekannte Ausdauer-Magazin Outside (nach mehreren Jahren für Runner’s World), wo[…]

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Synchronisiere deine running.COACH (Lauf-) Trainings per iCal mit deinem persönlichen Kalender

running.COACH bietet dir die Möglichkeit, dein running.COACH Konto per iCal mit deinem persönlichen Kalender zu synchronisieren. Deine Trainings werden demnach automatisch in deine Agenda übernommen. Folgend zeigen wir dir, wie du die Synchronisierung herstellen kannst: Kopiere die URL für dein running.COACH Kalender Logge dich in dein running.COACH Konto ein Klicke unterhalb des Kalenders auf das[…]

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Höhentraining für Läuferinnen und Läufer

Die Blutbildung wird angeregt, aber die muskuläre Leistung nimmt ab – wer in der Höhe trainiert, begibt sich im wahrsten Sinn auf eine Gratwanderung. Die wichtigsten Tipps. Autor: PD Dr. med. Christoph Dehnert, Facharzt für allgemeine Innere Medizin und Kardiologie FMH, Sportmedizin DGSP, Medbase Sports Medical Center Zürich     Welches Ziel will ich erreichen?[…]

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Der running.COACH mit neuem Design

Nach der Überarbeitung des Designs der «Hülle» von running.COACH im letzten Herbst, wo unter anderem die Landingpage erneuert wurde, haben wir in den letzten Monaten viel Zeit und Energie in die Erneuerung des eigentlichen Trainingsplans investiert. Folgend eine kleine Tour durch das neue Design. Kalender Am auffälligsten ist die Veränderung gleich nach dem Einloggen –[…]

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Laufen nach Puls oder Tempo?

Immer wieder taucht die Frage auf, welche Methode sich am besten zur Intensitätskontrolle im Training eignet: Tempo, Puls oder Gefühl? Mit Sportwissenschaftler und Dozent (u.a. für Leichtathletik und Ausdauertraining) am Institut für Sportwissenschaft der Universität Bern, Roland Schütz, haben wir über diese komplexe Thematik gesprochen. Grundsätzlich geht es beim Ausdauertraining darum, dass man seine Einheiten in[…]

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Laufen auf Sand – was sollte man beachten?

Dieser Blogbeitrag wurde uns vom Schweizer Magazin FIT for LIFE zur Verfügung gestellt. Willst du regelmässig informative Wissensartikel im Bereich Lauf- und Ausdauersport lesen, dann klicke hier. Was im Alltag selten vorkommt, ist in den Ferien oftmals grenzenlos vorhanden: körnig feiner Sandstrand und die Lust, darauf zu laufen. Die besten Tipps für verletzungsfreies Lauftraining auf Sand. Wenn die[…]

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Synchronisiere deine running.COACH Trainings mit Garmin Connect und deiner Garmin Uhr

Lade deine running.COACH Trainings via Garmin Connect auf deine Uhr. Richte die Funktion mit wenigen Klicks ein und profitiere davon, dass du in Zukunft die Vorgaben von running.COACH auf einfache Weise auf deine Garmin Uhr übertragen kannst. So richtest du die Verbindung ein (ACHTUNG: Wenn du bereits eine bestehende Verbindung zu Garmin hast, dann musst[…]

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Seitenstechen – und was man dagegen tun kann

Seitenstechen lässt sich weg-trainieren. Auch die richtige Wahl der Getränke und die Trinkmenge spielen eine Rolle. Autor: Dr. med. Roberto Llano, Facharzt für Allgemeine Innere Medizin FMH, Sportmedizin SGSM, Leiter Medizin Medbase Bern Westside       Etwa einer von fünf Läufern hat es während des Wettkampfs, aber woher das Seitenstechen kommt, darüber rätseln die Ärzte seit[…]

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Traum Olympia – Liegt die Zukunft des Laufsports in Indien?

Kannst du eine/n indischen Olympiamedaillengewinner/in im Mittel- oder Langdistanzlauf nennen? Nein? Tja, kein Wunder – es gibt keine/n. Lies hier, wie Karan Singh die mit seinem Projekt ändern will und indische Kinder zu zukünftigen Olympischen Champions machen will. “Mein Name ist Karan Singh und ich bin der Cheftrainer der Indian Track Foundation in Ooty (Disktrikt Nilgiris,[…]

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Grand-Prix von Bern 2019 – 5 Facts

Auch dieses Jahr haben wir die Ergebnisliste des Grand-Prix von Bern auseinander genommen. Ein paar der interessantesten Facts haben wir nun für den Blog aufbereitet. Die Daten beziehen sich dabei nur auf die 10 Meilen und nicht auf den Altstadtlauf. 1. Anzahl LäuferInnen pro Jahrgang Bei der Verteilung der Teilnehmenden nach Alter ist ein ähnliches[…]

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