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News aus der Welt der Sportmedizin und -wissenschaft

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Laufen hilft gegen Asthma
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Stretching: Die Antworten auf die fünf wichtigsten Fragen
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Ermüdungsbruch: Läufer sind besonders gefährdet
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Laufen als Therapie
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Eisen: Nicht nur der Mangel ist zu vermeiden
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Magenprobleme beim Laufen: Woher sie kommen und was du vermeiden solltest
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Schul- oder Alternativmedizin?
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Gipfelstürmer aufgepasst!
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Die direkte Verbindung zum Boden – so stehen Sie auf gesunden Füssen
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Pollenallergie: Symptome, Prophylaxe und Therapie

Laufen hilft gegen Asthma

Wer Ausdauersport treibt, beansprucht seine Atmung. Asthma hingegen beeinträchtigt die Atmung. Dennoch ist Sport bei Asthma kein Widerspruch – im Gegenteil. Das Wort Asthma stammt aus dem Griechischen und bedeutet „erschwertes Atmen“, was die Situation treffend beschreibt. Asthma ist eine chronische Erkrankung der Atemwege (Asthma bronchiale). Die Bronchien von Asthmatikern reagieren unverhältnismässig stark auf alle[…]

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Ermüdungsbruch: Läufer sind besonders gefährdet

Sportärztin Susanna Bischoff erklärt, wie man Ermüdungsbrüche erkennt, welche Konsequenzen sie mit sich bringen und warum sie nicht gänzlich zu vermeiden sind. Susanna Bischoff, was genau ist ein Ermüdungsbruch? Ein Ermüdungsbruch – auch Stressfraktur genannt – ist eine erhebliche Störung der Knochenstruktur, ohne dass ein eindeutiger auslösender Mechanismus wie ein Trauma durch einen Sturz oder[…]

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Laufen als Therapie

Wer kennt sie nicht, die Momente, in denen man sich traurig, einsam oder gar niedergeschlagen fühlt? Doch wie erkennt man eine aufkeimende Depression, was sind die Auslöser – und welchen Einfluss haben dabei Sport und Bewegung? Eine Bestandesaufnahme. Stimmungstiefs gehören zu unserem Leben dazu – wo Licht ist, da sind immer auch Schatten. Was aber,[…]

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Eisen: Nicht nur der Mangel ist zu vermeiden

Kaum ein anderer Mineralstoff steht im Laufen dermassen im Zentrum von Diskussionen wie Eisen. Dabei ist vor einem Mangel ebenso zu warnen wie vor einer Eisenüberlastung. Während die meisten zu wenig Eisen als Auslöser von Symptomen wie Müdigkeit betrachten, warnen diverse Fachleute vor zu viel Eisen. Wie immer in der Ernährung gibt es einen goldenen[…]

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Magenprobleme beim Laufen: Woher sie kommen und was du vermeiden solltest

Intensität und Verdauung im Clinch: Wenn durch die sportliche Herausforderung alle Systeme im Körper belegt sind, kommt der Magen zu kurz, was sich nicht selten in Verdauungsproblemen äussert. Intensiver Ausdauersport und Verdauung sind zwei Aktivitäten, die sich gegenseitig limitieren Praktisch jeder, der längere sportliche Herausforderungen liebt, hat schon Erfahrungen mit Verdauungsproblemen gemacht. Der Grund dafür[…]

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Schul- oder Alternativmedizin?

Gerade Sportler nehmen bei Beschwerden häufig nicht nur die klassische Schulmedizin, sondern auch Alternativmethoden in Anspruch – und dies aus guten Gründen. Regelmässig trainierende Sportler sehen sich immer wieder mit Beschwerdebildern konfrontiert, die nicht klar einzuordnen sind oder bei denen nicht eindeutig ist, welches die ideale Behandlung ist. Was tun? Den klassischen Gang durch die[…]

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Gipfelstürmer aufgepasst!

Laufevents in den Bergen sind äusserst beliebt und gerade die Schweiz bietet dafür eine Fülle von landschaftlich faszinierenden Möglichkeiten. Das Laufen in den Bergen ist allerdings nicht ganz ungefährlich. Sprichwörtlich laufend werden in der Schweiz, in Deutschland und Österreich neue Trailrunning-Veranstaltungen ins Leben gerufen, bei denen immer längere und härtere Distanzen weit über der Marathondistanz[…]

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Die direkte Verbindung zum Boden – so stehen Sie auf gesunden Füssen

Nur gesunde und kräftige Füsse halten regelmässigen Belastungen auf Dauer stand. Deshalb lautet das Motto im Laufsport: Use it or loose it. Die besten Tipps. Der 45-jährige Hobbyjogger klagt über Schmerzen an der Achillessehne, kaum ist er losgelaufen. Ein nicht seltener Alltag im Leben eines Dauerläufers. Handeln ist angesagt, der Gang zum Chiropraktor soll helfen.[…]

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Pollenallergie: Symptome, Prophylaxe und Therapie

Die Pollen fliegen wieder. Während blühende Blumen und Gräser für die einen Grund zur Freude sind, ist der Sommer für Allergiker eine unangenehme Jahreszeit. Die ehemalige Spitzentriathletin Dr. med. Sibylle Matter beleuchtet das Phänomen aus sportmedizinischer Sicht. Normalerweise ist der Blütenstaub von Gräsern und Bäumen kein Problem für Sporttreibende. Bei Allergikern aber können die von[…]

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