Tag - Lauttraining

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Treppentraining für Läufer

Treppentraining für Läufer

Willst du dein Wintertraining etwas aufpeppen? Alles was du hierfür brauchst, ist eine Treppe. Mit diesen verschiedenen Treppenlaufvariationen kannst du deine Beinkraft laufspezifisch trainieren und einen neuen Reiz setzen. Also los und Treppe ahoi! Vorteile Treppentraining Du trainierst damit deine laufspezifische Kraftausdauer. Dein Abdruck wird kraftvoller. Davon profitierst du nicht nur in der Steigung, sondern[…]

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