Feedback de entrenamiento automatizado en running.COACH

El entrenamiento estructurado te lleva más lejos, pero ¿qué tan bien sigues las instrucciones? Con la nueva función running.COACH, recibirás comentarios automáticos después de cada sesión planificada que te mostrarán con qué precisión realizaste el entrenamiento. De esta manera podrás analizar aún mejor tu progreso y optimizarlo de forma específica.

Índice de finalización: la precisión de tu entrenamiento de un vistazo

Después de cada entrenamiento planificado, running.COACH calcula un índice de finalización. Este valor, expresado como porcentaje, indica con qué cuidado has seguido las instrucciones. El análisis se basa en el cumplimiento de:

• Distancia
• Duración
• Paso
• Frecuencia cardíaca
• Carga

Sólo los entrenamientos planificados por running.COACH reciben una calificación. De esta manera, su enfoque se mantiene en sesiones estructuradas que mejoran específicamente tu rendimiento. Las carreras libres o espontáneas no influyen en la evaluación (por supuesto, las sesiones no planificadas se consideran en el análisis del desarrollo de la aptitud física).

¿Cómo funciona el análisis?

Una vez finalizado tu entrenamiento y cargados los datos de tu GPS, running.COACH analiza tu sesión. El análisis es especialmente interesante para los entrenamientos a intervalos y las carreras de ritmo medio: en estos casos, se identifican y evalúan por separado las secciones con mayor carga. Esto te brindará una imagen detallada de qué tan fielmente ha cumplido con las recomendaciones de carga.

¿Dónde encuentras retroalimentación?

Actualmente hay una versión Beta disponible, visible exclusivamente en la aplicación. Los comentarios de tu último entrenamiento se pueden ver en el Panel de control . Alternativamente, puedes encontrarlo en la página de detalles del entrenamiento, accesible desde el Calendario haciendo clic en la sesión completada.

¿Cuáles son los beneficios de la retroalimentación automática?

• Retroalimentación instantánea: Inmediatamente después de la carga, recibirás una evaluación objetiva de tu entrenamiento.
• Mejora específica: podrás detectar patrones en tu disciplina de entrenamiento y refinar la precisión de tu ejecución.
• Motivación y control: un índice de finalización alto confirma que estás en el camino correcto y te motiva a perfeccionar aún más tu entrenamiento.

Con esta nueva función, running.COACH hace que tu entrenamiento sea aún más inteligente y efectivo. ¡Comienza tu próxima sesión programada ahora y verás qué tan de cerca sigues las instrucciones!

Esta entrada está disponible también en DE, EN, FR y IT.