¡Solo faltan 3 días para el Maratón de Nueva York! ¡
Estamos encantados de seguir a Matthias en estos últimos días previos al Maratón de Nueva York! La emoción crece: ¿logrará llevar a running.COACH al top 10 en el escenario del maratón más importante del mundo?
Tema de hoy: día de viajes
Rutina de viaje y llegada
Matthias viaja a Nueva York el jueves, tan solo tres días antes de la carrera. «No necesito una larga aclimatación», explica. «Claro que el desfase horario es un factor a tener en cuenta y el tiempo de adaptación es corto. Pero viajar al oeste no me supone ningún problema. Como no tengo mucho que hacer allí y no debería dedicarme demasiado al turismo antes de la carrera, llegar antes me ayudará a combatir el desfase horario o jet lag. Además, viajar el jueves me permite pasar el miércoles en casa con mi hija: ¡mi día de padre!».
Cuando se trata de viajes largos, Matthias tiene una rutina bien definida. “Me aseguro de moverme con regularidad y estirar las piernas. Suelo usar medias de compresión, beber mucha agua y comer bien. También intento adaptarme al nuevo ritmo diario lo antes posible”.
¿Y una vez que aterrice en Nueva York? Su plan es mantener las cosas ligeras y sencillas. «Saldré a correr 30 minutos el día de mi llegada», dice. «Después, me orientaré un poco por la zona —dónde está cada cosa— y probablemente haré una pequeña compra para abastecerme de lo básico».
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