¡Solo falta 1 día para el Maratón de Nueva York!
La cuenta regresiva casi termina: ¡mañana, Matthias Kyburz tomará las calles de Nueva York! ¿Podrá llevar a running.COACH al top 10 en el escenario del maratón más grande del mundo?
Tema de hoy: Qué hacer y qué no hacer el día antes de la carrera.
Qué hacer y qué no hacer: El día antes del maratón
En las últimas 24 horas, Matthias Kyburz sabe que menos es más. «Intento no hacer demasiado», explica. «Antes de una carrera suelen ocurrir muchas cosas: reuniones con los medios, sesiones de fotos, logística… pero el objetivo es evitar pasar demasiado tiempo de pie o caminando. El día antes del maratón puede ser «aburrido», pero así es como debe ser. La emoción llegará pronto».
En cambio, Matthias se centra en mantener la calma y el equilibrio entre el cuerpo y la mente. «Para mí, se trata de recuperarme bien, comer abundantemente y de forma saludable, y encontrar un buen equilibrio entre el descanso y la actividad física ligera. También es importante mantenerme relajado y dejar espacio para la anticipación», afirma. «Además, repasaremos los últimos detalles tácticos antes del gran día».
Otras publicaciones de la serie Cuenta atrás Nueva York:
#2 – Cómo seguir la carrera
#3 – Viajes
#4 – Nutrición
#5 – Mentalidad
#6 – Recorrido
#7 – Equipamiento
#8 – Mantenerse saludable
#9 – Reducción del entrenamiento
#10 – Objetivo
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