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Quieres correr más rápido y mejor ¡los ejercicios de coordinación ayudan!

Quieres correr más rápido y mejor ¡los ejercicios de coordinación ayudan!

Cuando pensamos en correr, a menudo se nos cruzan por la mente palabras clave como resistencia, velocidad o fuerza. Pero olvidamos una pieza importante del rompecabezas para un desempeño eficaz y exitoso: la coordinación. La coordinación se refiere a la interacción de ciertos grupos musculares para la utilización óptima de las fuerzas disponibles y está[…]

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