Archive - juillet 2019

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Courir selon le pouls ou le rythme?
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Comment puis-je perdre du poids en m’entraînant?

Courir selon le pouls ou le rythme?

La question de savoir quelle méthode s’applique le mieux au contrôle de l’intensité pendant l’entraînement revient souvent: le rythme, le pouls ou le ressenti? Nous avons abordé le sujet avec Roland Schütz, scientifique du sport et professeur (athlétisme et entraînement d’endurance) à l’Institut des Sciences du sport de l’Université de Berne. En règle générale, on[…]

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Comment puis-je perdre du poids en m’entraînant?

Certaines personnes le font par souci esthétique, d’autres pour leur santé: perdre du poids. Beaucoup de gens tentent de perdre quelques kilos superflus et cela surtout au printemps. Est-ce que la course à pied peut aider? Oui, si tu observes certaines règles simples. Beaucoup de personnes souhaitent perdre des kilos. Il est bien connu qu’on[…]

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