Plus que 3 jours avant le départ du marathon de New York ! Nous sommes ravis de suivre Matthias pendant ces derniers jours avant le marathon de New York ! L’excitation monte — pourra-t-il placer running.COACH dans le top 10 sur la plus grande scène marathonienne du monde ?
Thème du jour : le jour du voyage
Routine de voyage et d’arrivée
Matthias part pour New York jeudi — seulement trois jours avant la course. « Il n’y a pas vraiment besoin d’une longue acclimatation, » explique-t-il. « Le décalage horaire est bien sûr un sujet, et le temps d’adaptation est court. Mais voyager vers l’ouest est gérable pour moi. Comme je n’ai pas grand-chose à faire sur place et qu’il ne faut pas trop faire de tourisme avant la course, arriver plus tôt ne servirait qu’à lutter contre le décalage horaire. En plus, partir jeudi me permet de passer le mercredi à la maison avec ma fille — ma “journée papa”. »
Pour les longs trajets, Matthias suit une routine bien établie. « Je veille à bouger régulièrement et à dégourdir mes jambes. Je porte généralement des chaussettes de compression, je bois beaucoup et je mange suffisamment. J’essaie aussi de m’adapter le plus vite possible au nouveau rythme quotidien. »
Et une fois arrivé à New York ? Il garde les choses simples. « Je ferai un petit jogging de 30 minutes le jour de mon arrivée, » dit-il. « Ensuite, je prendrai mes repères — voir ce qu’il y a autour — et probablement je ferai quelques courses pour acheter les essentiels. »
Plus de conseils pour voyager jusqu’à ta course
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#2 – comment suivre la course
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#7 – équipement
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#9 – affûtage
#10 – objectif
