Plus qu’un jour avant le départ du Marathon de New York ! Le compte à rebours est presque terminé — demain, Matthias Kyburz foulera les rues de New York ! Pourra-t-il amener running.COACH dans le top 10 sur la plus grande scène marathonienne du monde ?
Sujet du jour : les Do’s and Don’ts la veille de la course.
Do’s and Don’ts — La veille du marathon
Dans les 24 dernières heures, Matthias Kyburz sait que « moins, c’est mieux ». « J’essaie d’éviter d’en faire trop, » explique-t-il. « Avant une course, il y a souvent beaucoup de choses à gérer — rendez-vous médias, séances photo, logistique — mais l’objectif est de ne pas passer trop de temps debout ou à marcher. La veille du marathon peut sembler ‘ennuyeuse’, mais c’est exactement ce qu’il faut. L’excitation arrivera bien assez tôt. »
À la place, Matthias se concentre sur le calme et l’équilibre entre le corps et l’esprit. « Pour moi, il s’agit de bien récupérer, de manger suffisamment et correctement, et de trouver un bon équilibre entre repos et activité légère. Rester détendu et laisser monter la motivation est aussi important, » dit-il. « Nous passerons également en revue les derniers points tactiques avant le grand jour. »
Autres articles de la série “Countdown New York” :
#2 – comment suivre la course
#3 – voyage
#4 – nutrition
#5 – mental
#6 – parcours
#7 – équipement
#8 – rester en bonne santé
#9 – affûtage
#10 – objectif
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