Archive - december 2018

1
Kolhydratperiodisering inom uthållighetsidrott

Kolhydratperiodisering inom uthållighetsidrott

Kolhydratperiodisering inom uthållighetsidrott – en möjlighet att effektivt förbättra din prestation och samtidigt reducera kroppsfett. Din löpprestation sätts ihop av många olika pusselbitar. När du börjar med löpträning går det fort att se framsteg. Efter ett tag blir det dock svårare att stimulera kroppen på ett nytt och effektivt sätt. Detta är absolut inte någonting[…]

Läs mer

Copyright © 2017. running.COACH Blog