Entraînement des escaliers pour les coureurs
Souhaites-tu agrémenter ton entraînement hivernal ? Tout ce qu’il te faut, c’est des escaliers. Grâce à ces différents exercices sur les escaliers, tu peux entraîner spécifiquement la force des jambes tout en donnant un nouveau stimulus à ton corps. Alors c’est parti ! Avantages de l’entraînement sur les escaliers Tu entraînes spécifiquement ton endurance musculaire pour la[…]
lire la suite