Essayer gratuitement un plan d'entrainement online
Entraînement alternatif pour runners : la course peut-elle être remplacée ?
Tu es blessé, en surmenage – ou tu ne cours tout simplement pas en ce moment. Et voici la grande question : combien de forme perds-tu si tu fais du vélo, de la natation ou de l'aquajogging à la place ? Et à l'inverse : peut-on développer son endurance sans courir ? La recherche donne des réponses étonnamment claires – et elles sont un peu moins encourageantes que ce qu'affirment parfois les adeptes de l'entraînement alternatif. Lire la suite
Commentaires récents
Je rejoins Wafa, particulièrement bien expliqué et illustré.
Tres utile et tres bien illustre.
Tres interessant comme conseil pratique