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Entrenar el estómago: menos problemas durante la carrera
Calambres abdominales en el kilómetro 30. Náuseas a pocos metros de la meta. La inesperada desviación hacia los baños portátiles durante una media maratón. Quienes conocen las carreras de resistencia han vivido estas situaciones, o al menos las han temido. Los problemas gastrointestinales están entre las causas más comunes por las que los corredores abandonan una carrera o rinden muy por debajo de sus posibilidades.
Lo que muchos no saben es que el estómago puede entrenarse, exactamente igual que las piernas.
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Comentarios recientes
Excelente! Para quienes nos iniciamos en la práctica del running.
Hola!! Este post solo habla de los logros de Matthias Kyburz, no del progreso ni como lo logró. En verdad no ayuda mucho a los que buscan información de como avanzar en el running.
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