Un sistema cardiovascular eficiente se adapta de forma flexible a diferentes niveles de esfuerzo y fases de recuperación. Un indicador clave de esta capacidad de adaptación es la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC). Pero ¿qué significa exactamente y por qué es tan importante para los corredores?Leer Más
Excelente nota como siempre, fundamentada y con acertados comentarios. Entreno por motivos laborales en la tarde / noche, y siempre percibo los beneficios que aqui se detallan. Por otro lado queria consultar como maximizar esta función del cuerpo, cuando se …
Excelente, o orientación ya que fuí mañanero en mis entrenamientos y estoy en un bache motivacional y estoy entrenando en las tardes lo cual lo tomaba negativamente.
Comentarios recientes
Muchas gracias por su informacion...
Excelente nota como siempre, fundamentada y con acertados comentarios. Entreno por motivos laborales en la tarde / noche, y siempre percibo los beneficios que aqui se detallan. Por otro lado queria consultar como maximizar esta función del cuerpo, cuando se …
Excelente, o orientación ya que fuí mañanero en mis entrenamientos y estoy en un bache motivacional y estoy entrenando en las tardes lo cual lo tomaba negativamente.