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Variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC): explicación y consejos para correr

variabilidad de la frecuencia cardíaca en corredores
Salud
Un sistema cardiovascular eficiente se adapta de forma flexible a diferentes niveles de esfuerzo y fases de recuperación. Un indicador clave de esta capacidad de adaptación es la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC). Pero ¿qué significa exactamente y por qué es tan importante para los corredores? Leer Más

Comentarios recientes

Gabriel Luis Valentini | Ritmo circadiano y entrenamiento de carrera: el reloj interno como refuerzo del rendimiento | 2025-01-13 17:13:49

Excelente nota como siempre, fundamentada y con acertados comentarios. Entreno por motivos laborales en la tarde / noche, y siempre percibo los beneficios que aqui se detallan. Por otro lado queria consultar como maximizar esta función del cuerpo, cuando se …

CANTERA MEDITERRANEO NUM 7353 | Ritmo circadiano y entrenamiento de carrera: el reloj interno como refuerzo del rendimiento | 2025-01-12 16:38:07

Excelente, o orientación ya que fuí mañanero en mis entrenamientos y estoy en un bache motivacional y estoy entrenando en las tardes lo cual lo tomaba negativamente.