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Herzratenvariabilität: Erklärung und Tipps fürs Laufen

herzfrequenzvariabilität
Gesundheit

Ein gut funktionierendes Herz-Kreislauf-System passt sich flexibel an unterschiedliche Belastungen und Erholungsphasen an. Ein zentraler Indikator für diese Anpassungsfähigkeit ist die Herzratenvariabilität (HRV). Doch was bedeutet das genau und warum ist sie gerade für Läufer so wichtig? Mehr Lesen

Neue Kommentare

Alexandra Mühlenhardt | Pulsschwankungen beim Laufen verstehen und nutzen | 2025-02-13 12:44:00

Vielen Dank, ausgesprochen informativ 👍. Ich laufe seit 20 Jahren und merke, daß meine HF inzwischen bei gleicher Belastung um ca 10 Schläge gestiegen ist.

Edith Gammenthaler | Pulsschwankungen beim Laufen verstehen und nutzen | 2025-02-09 09:42:18

hallo den Artikel betr Herzfrequenz (Pulskontrolle) habe ich mit Interesse gelesen. Habe seit längerer Zeit ein unsteten Puls, die med. Abklärung hat ergeben, dass ich eine Ueberproduktion der Schilddrüse habe aus welchem Grund ist nicht erklärbar. Nun hat …

Francine | Sicher und sichtbar: Laufen bei Dunkelheit | 2025-01-24 08:52:06

Das Laufen entgegen der Fahrtrichtung aus Punkt 2 Strich 2 ist in Deutschland sogar zu jeder Tageszeit nach StVO (Straßenverkehrsordnung) außerhalb geschlossener Ortschaften ohne ausgewiesenen Gehsteig Pflicht, denn auch Tagsüber ist das frühzeitige Erkennen von Fahrzeugen und eventuell notwendige reagieren …