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Mit strukturiertem Training zum Ziel

Allgemein Frauen und Laufen Inspiration Trailrunning Training Wettkampf

Autorin: Judith Wyder, Weltklasse Trailläuferin, Personal Coach und Trainerin (www.judithwyder.ch) Judith ist 5-fache OL-Weltmeisterin und hat seit 2019 in die Sparte Trailrunning gewechselt wo sie gleich auch mit dem Sieg der Golden Trail World Series die wohl weltbeste Trailrunning-Athletin war. Sie schreibt in den nächsten Monaten verschiedene Beiträge rund ums Laufen und das Training und begleitet dich ganz spezifisch auf das Ziel 'Wings For Life World Run' vom 9. Mai 2021 Der Winter ist da und ein geregeltes und im Voraus geplantes Training macht noch mehr Sinn als sonst. Bei kalten Temperaturen raus gehen und dies noch im Dunkeln – da gibt es etliche Ausreden, sich nicht seinem Training für den Wings for Life World Run im Mai oder anderen persönlichen Zielen zu widmen. Jetzt ist die Zeit, um die Basis zu legen, auf der wir dann später aufbauen …

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Neue Kommentare

Daniel matamala candel

pregunta: se puede ir semana a semana con un plan personal pero mio? y me analizais o todo es automatico?

Thormann Ueli

Viel Alpin-Skifahren (6-7 Stunden pro Tag) gibt mehr Kraft im Frühling :) eine Erfahrung, die ich jedes Jahr nach 9 Wochen Skifahren mache..und auch wenn wesentlich weniger laufe zwischen 20. Dezember und ende Februar, die Leistungensind im Frühling eher besser

Gabriel Lombriser

Hallo Nicole, du solltest Internet-Verbindung haben, da du während der Rennen auch Live-Updates von deinen Freunden/Favoriten erhältst! Wie sind die im Rennen, wer ist direkt vor und hinter dir, etc. Das Erlebnis wird möglichst real wiedergegeben, fast so als würdet …