Online Trainingsplan Kostenlos Testen!
So wirken sich fetthaltige Nahrung und Alkohol auf die Leistung aus
Eine durchzechte Nacht mit schwerem Essen ist dem Lauftraining nicht förderlich. Wer ein sportliches Ziel anstrebt, sollte in dieser Phase möglichst auf Alkohol und allzu fettes Essen verzichten. Auch die Schlafqualität hat einen grossen Einfluss auf die Wirksamkeit des Trainings. Zum Gesundheits-Fanatiker muss man aber deswegen trotzdem nicht werden. Mehr Lesen
Kategorien
Aktuell
Allgemein
Ausrüstung
Ernährung
Fit for Life
Frauen und Laufen
Inspiration
Interviews
Krafttraining
LaufeinsteigerInnen
Lauftechnik
Marathon
Medical Corner
Regeneration
Rezepte
running.COACH ABC
running.COACH Corner
running.COACH Funktionen
Sportpsychologie
Trailrunning
Training
Ultramarathon
User-Stimme
Veranstaltungen
viRACE
Wettkampf
Neue Kommentare
Mir war bereits klar, dass die Thematik in Bezug auf die Marathon-Tipps viele meiner Mitmenschen beschäftigt. Jetzt hat mir aber heute ein Freund empfohlen, diesen Artikel zu lesen. Im Nachhinein bin ich ihm und euch sehr dankbar.
Gratuliere das du immer noch so motiviert bist.andere legen die Füsse schon lange unter den Tisch
2011 habe ich den UTMB auch gemacht, mein Ziel war einfach ankommen. Ich kann die Eindrücke von Marc einfach nur bestätigen. Ich habe heute noch Gänsehaut wenn ich das lese.