Courir plus vite et avec style – la coordination aide!
Quand on pense à la course à pied, les mots-clés suivants nous viennent souvent à l’esprit: endurance, rapidité ou force. Un élément important du puzzle est souvent oublié pour une course réussie et efficace : la coordination. La coordination fait référence à l’interaction des différents groupes de muscles pour obtenir la force requise et maximise la[…]
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