Ob als erfrischendes Frühstück oder als Zwischenmahlzeit – Smoothies feiern im Sommer Hochsaison. Wir stellen dir hier zwei leckere Rezepte von Betty Bossi vor.
Bananen-Minze-Smoothie – „cremig süss“
Zutaten (für 2 Personen):
1 Banane, in Stücken
12 Pfefferminzblätter
180 g Joghurt nature
1.5 dl Wasser
4 Eiswürfel
Und so wirds gemacht:
Banane mit allen restlichen Zutaten im Mixglas pürieren.
Zusatzinformationen:
Ergibt ca. 4 dl
Tipp für geeiste Smoothies: Reife Bananen in Stücke schneiden, tiefkühlen, vor dem Pürieren leicht antauen
Nährwert pro Portion: 127 kcal , Fett: 3 g, Kohlenhydrate: 20 g, Eiweiss: 4 g
Heidelbeer-Vanille-Smoothie – „Superfood in blauer Form“
Zutaten (für 2 Personen):
250 g tiefgekühlte Heidelbeeren, angetaut
2.5 dl Buttermilch nature
1.5 EL Puderzucker
0.25 TL gemahlene Bio-Vanillestängel
4 Eiswürfel
Und so wirds gemacht:
Heidelbeeren mit allen restlichen Zutaten im Mixglas pürieren
Zusatzinformationen:
Ergibt ca. 6 dl
Nährwert pro Portion: 135 kcal, Fett: 1g, Kohlenhydrate: 26g, Eiweiss: 5g
Für mehr leckere Smoothie-Rezepte verweisen wir gerne auf die Betty Bossi Webseite.
