Sommerliche Smoothies

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Ob als erfrischendes Frühstück oder als Zwischenmahlzeit – Smoothies feiern im Sommer Hochsaison. Wir stellen dir hier zwei leckere Rezepte von Betty Bossi vor. 

Bananen-Minze-Smoothie – „cremig süss“


Zutaten (für 2 Personen):

1 Banane, in Stücken

12 Pfefferminzblätter

180 g Joghurt nature

1.5 dl Wasser

4 Eiswürfel

Und so wirds gemacht:

Banane mit allen restlichen Zutaten im Mixglas pürieren.

Zusatzinformationen:

Ergibt ca. 4 dl

Tipp für geeiste Smoothies: Reife Bananen in Stücke schneiden, tiefkühlen, vor dem Pürieren leicht antauen

Nährwert pro Portion:  127 kcal , Fett: 3 g, Kohlenhydrate: 20 g, Eiweiss: 4 g

Heidelbeer-Vanille-Smoothie – „Superfood in blauer Form“


Zutaten (für 2 Personen):

250 g tiefgekühlte Heidelbeeren, angetaut

2.5 dl Buttermilch nature

1.5 EL Puderzucker

0.25 TL gemahlene Bio-Vanillestängel

4 Eiswürfel

Und so wirds gemacht:

Heidelbeeren mit allen restlichen Zutaten im Mixglas pürieren

Zusatzinformationen:

Ergibt ca. 6 dl

Nährwert pro Portion: 135 kcal, Fett: 1g, Kohlenhydrate: 26g, Eiweiss: 5g

 

Für mehr leckere Smoothie-Rezepte verweisen wir gerne auf die Betty Bossi Webseite.

 

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