¿Participas regularmente en competiciones y quieres registrar el desarrollo de tu rendimiento? Con running.COACH tienes una visión general gráfica.
Gráfico de la evolución de un rendimiento en diferentes competiciones
Si inicias sesión en running.COACH, puedes analizar tus competiciones anteriores en Estadísticas y realizar un seguimiento del desarrollo de su rendimiento personal.
No importa si corres una ruta de 5 km o una maratón, running.COACH calcula tu rendimiento a partir de esto utilizando el valor de la velocidad de tu umbral anaeróbico (ANS). El umbral anaeróbico es el punto en el que se equilibran la formación y la descomposición del lactato en el cuerpo. Como fórmula aproximada y general, se desglosa en el tiempo de competición de 10 km.
Usando una fórmula matemática, running.COACH calcula este valor ANS de cualquier carrera, ya sea plana o fuera de la carretera, incluida la diferencia de altitud. Entonces, si tu curva se muestra hacia arriba, el valor de ANS también mejorará de una carrera a otra. En los gráficos estadísticos puedes observar tu curva de forma a lo largo de las diferentes competiciones. También puede incluir la duración de la competencia en el gráfico.
Tiempos de ejecución en varias competiciones.
Para que puedas analizar tus datos durante un período de tiempo más largo, también puedes usar datos de la competencia de tu pasado antes de entrenar con running.COACH. Puedes importar un archivo GPS manualmente y luego establecer el tipo de entrenamiento en competencia o simplemente ingresar una competencia manualmente. A continuación, el evento se incluye automáticamente en las estadísticas. Pero cuidado: al registrar manualmente, ¡es esencial registrar también la altitud para que el valor ANS se calcule correctamente!
Por cierto, esta función también está disponible en la versión freemium de running.COACH.