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(Lauf-)Training im Alter – was es beim Training mit zunehmendem Alter zu beachten gilt
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5 statistische Fakten zum Grand Prix von Bern

(Lauf-)Training im Alter – was es beim Training mit zunehmendem Alter zu beachten gilt

Lauftraining und Training im Allgemeinen sind eine komplexe Angelegenheit. Verschiedene Trainingsarten müssen optimal aufeinander abgestimmt werden, damit einerseits der Trainingsreiz stimmt, andererseits aber auch die für die Leistungssteigerung benötigte Regeneration ausreichlich vorhanden ist. Erschwerend kommt dazu, dass sich der Körper mit zunehmendem Alter verändert. Dieser Blogbeitrag soll etwas Licht in die komplexe Thematik «Lauftraining mit[…]

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5 statistische Fakten zum Grand Prix von Bern

Vor noch nicht ganz einer Woche ist der Grand Prix von Bern zum 35. Mal über die Bühne gegangen. Die “schönsten 10 Meilen” der Welt duelliert sich seit Jahren mit der Course de l’Escalade in Genf um den Titel des grössten Volkslaufs in der Schweiz. Dieses Jahr waren über 32’000 Läuferinnen und Läufer für den[…]

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