Il existe des événements de trail running tout autour du globe. Mais où vaut-il la peine de commencer ? Puisque nous savons combien il est difficile de trouver une réponse à cette question, nous vous proposons ici une sélection personnelle running.COACH de 10 des plus beaux événements du monde. Et si vous avez en tête un événement que vous aimeriez ajouter à la liste, n’hésitez pas à l’écrire dans les commentaires.
Sierre – Zinal
Partons pour notre tour du monde ! Nous commençons, bien sûr, sur le pas de la porte de running.COACH, en Suisse. Cette course est non seulement un événement fascinant, mais aussi la plus ancienne parmi les grandes courses de montagne européennes. Nous parlons de la Sierre-Zinal Race, également connue sous le nom de « Course des Cinq 4000 », qui aura lieu le 13 août 2022.
Connue comme l’une des plus belles courses de montagne du monde, la Sierre-Zinal a été créée en 1974 par Jean-Claude Pont pour offrir « l’opportunité de redécouvrir les vertus de l’effort physique, réapprendre à se servir de la mobilité de son corps, à l’occasion d’une randonnée rude et enthousiaste ». Aujourd’hui, elle accueille le GTWS (Golden Trail World Series), et son succès est garanti par ses paysages époustouflants, son atmosphère chaleureuse et son excellente organisation. Avec ses 31 km, 2200 mètres de dénivelé positif et 1100 mètres de dénivelé négatif, la Course des Cinq 4000 nécessite une excellente condition physique. Sierre-Zinal accueille également la World Cup of Mountain Running.
Il est possible de participer à la compétition dans la catégorie des touristes ou des coureurs, en fonction du temps de course estimé (la moyenne pour la catégorie des coureurs est de 4.30h). Les départs dans les deux catégories seront organisés en blocs, avec des attentes entre chaque. Dépêchez-vous, les places seront bientôt terminées !
Tromsø Skyrace
Nous poursuivons notre tour des trails en Europe, en nous rendant à Tromsø, en Norvège, où la 9e édition de la Tromsø Skyrace, course officielle des Skyrunner World Series, aura lieu du 4 au 6 août 2022. Démarré par Kilian Jornet et Emelie Forsberg en 2014, ce trail nécessite un mélange de vitesse, d’endurance et de compétences en alpinisme pour pouvoir surmonter les liaisons entre les différents sommets, notamment les passages plus techniques.
Ce Skyrun comprend des parcours de 57 km (l’original), 32 km, 18 km et 2,7 km. Les concurrents professionnels peuvent y prendre part (les deux premiers parcours exigent un haut niveau de technique) mais aussi les amateurs dans les deux autres formats. Les vues imprenables sur les montagnes, la mer et la ville de Tromsø sont de formidables incitations à s’inscrire !
Ultra Trail du Mont Blanc
L’Ultra Trail du Mont Blanc se déroulera du 22 au 28 août 2022. C’est l’un des événements les plus attendus par les coureurs de trail. Chaque année, près de 10.000 athlètes se retrouvent à Chamonix pour participer à l’une des 7 courses organisées par l’événement. Pour réaliser le tour du Mont Blanc, vous devez dépasser vos limites mentales et physiques, mais vous serez récompensé par la nature magnifique qu’offre la montagne, à travers ses vallées et ses crêtes majestueuses.
Tout Chamonix est en fête pendant cette période, plus de 20.000 spectateurs soutiennent leurs athlètes, et plus de 50.000 se déplacent dans les villages du Mont-Blanc pour assister à des spectacles ou participer aux différentes activités organisées. Le fonctionnement de l’UTMB est basé sur l’équité, le respect des personnes et de l’environnement, et la solidarité.
Les courses vont de 170 km à 2 km pour les enfants. L’ultra trail de 170 km consiste à faire le tour complet du Mont Blanc en moins de deux jours, avec 10.000 mètres de dénivelé positif. Tout cela en tenant compte des conditions défavorables et des nombreux passages en altitude. Il est nécessaire de disposer de l’équipement approprié et, bien sûr, d’avoir effectué un entraînement ciblé au cours des mois précédents. Mais le spectacle est garanti !
DoloMythsRun Skyrace
La DoloMythsRun est une course qui se déroule dans le Val di Fassa, au milieu des Dolomites italiennes, du 16 au 17 juillet 2022. Les courses vont de l’ultra 60 km au semi-marathon 25 km, en passant par la Skyrace 22 km et la Vertical Race. Les courses se déroulent sur des sentiers, des pentes et des éboulis.
La Skyrace fait partie des Golden Trail World Series, et la dernière édition féminine a été remportée par l’une des meilleures coureuses de trail suisses, Judith Wyder. De nombreux athlètes internationaux concourent chaque année pour gagner, mais surtout pour profiter de la vue magique des Dolomites.
Transgrancanaria HG
Nous avons commencé notre tour de trail européen au nord, en Norvège, et nous le terminerons au sud, sur l’île de Gran Canaria, qui accueille l’une des plus grandes et des plus fascinantes courses de trail au monde, la Transgrancanaria HG. La prochaine édition aura lieu du 23 au 26 février 2023. Il est trop tard pour cette année, mais vous avez tout le temps de vous préparer physiquement et mentalement et d’être prêt pour l’année prochaine ! La course consiste à traverser toute l’île. Alors qu’il comptait 65 participants en 2003, il en compte aujourd’hui plus de 1.400, ce qui en fait l’un des trails les plus reconnus au monde.
Les courses sont réparties en 15 km pour les jeunes, 26 km, 43 km, 62 km et la course principale de 126 km. Ce dernier est évidemment destiné aux coureurs de trail expérimentés et aux personnes formées à l’ultra endurance. Les difficultés sont nombreuses, mais il est possible de les surmonter en s’entraînant dur et en absorbant l’énergie des vues à couper le souffle qu’offre l’île !
Pikes Peak Marathon
Changeons de continent et volons vers l’Amérique du Nord, plus précisément vers le Colorado, aux États-Unis. Les 17 et 18 septembre 2022, la ville de Manitou Springs accueillera le plus ancien marathon ininterrompu des États-Unis, le Pikes Peak Marathon. La Pikes Peak Ascent, une course de 21 km, aura lieu le premier jour (17 septembre), tandis que le 18 septembre, ce sera le Pikes Peak Marathon. Organisé à l’origine le même jour que le marathon, il est devenu un événement indépendant dans les années ’80 en raison de sa popularité croissante.
Également membre de la GTWS, Pikes Peak est une course emblématique, qui exige un niveau élevé d’effort physique et une bonne connaissance du parcours. La compétition comporte peu de sections en descente, et le dénivelé positif est de 2.382 mètres. Les deux courses démarrent en ville (et le marathon s’y termine également), mais la majeure partie de la course se déroule dans la forêt nationale de Pike. Les changements météorologiques sont nombreux et inhabituels (neige, tempêtes et éclairs), c’est donc un facteur à prendre en compte. Le parcours est souvent étroit, sinueux, avec de brusques changements de terrain, d’élévation et de direction. Il est donc difficile de doubler, et les coureurs expérimentés vous conseillent de ne pas doubler souvent, car vous ne feriez que gaspiller de l’énergie en vous faisant à nouveau doubler. Il est préférable d’attendre de trouver une section plus large de l’itinéraire, comme le No Name Creek. L’équilibre est la clé de tout !
Patagonia Run
Passons à l’extrémité sud du continent américain, la Patagonie. Partagée entre l’Argentine et le Chili, cette vaste et fascinante région a accueilli la Patagonia Run du 7 au 9 avril 2022. Les paysages merveilleux en font un ultra trail très exigeant, mais adapté à tous les profils sportifs. Il existe sept distances possibles : 10km, 21km, 42km, 70km, 110km, 160k et le nouveau format PRVertical de 3,4km. L’ultra trail de 160 km partira de la rive du lac Lácar, en Argentine. Des montées abruptes et des sentiers de montagne caractérisent la compétition, avec l’avantage de pouvoir admirer l’impressionnant paysage de los Andes.
Ultra Trail Capetown
Du 25 au 27 novembre 2022, l’Ultra Trail Capetown est de retour dans la capitale sud-africaine. Commencé en 2014, il est désormais devenu un événement international très reconnu et fait partie de l’Ultra Trail World Tour. De nombreux athlètes de 55 pays différents ne manquent pas l’occasion de courir sur les magnifiques sentiers de montagne de la péninsule du Cap.
Une fois de plus, les multiples distances qui peuvent être couvertes permettent à tous les types de coureurs de participer à la course. Il y a les 21 km, 35 km, 65 km, 100 km et la nouvelle épreuve des 100 miles. Cette dernière traversera la chaîne de montagnes du nord de la ville mère jusqu’aux montagnes du sud, couvrant 8.500 mètres de dénivelé positif! Il est évident que les températures instables et les conditions météorologiques de cette région peuvent affecter les performances. Les sentiers techniques exigent une extrême prudence.
Pendant ce week-end, la ville bourdonne de coureurs, prêts à concourir et à profiter du patrimoine naturel de la région et de l’une des sept merveilles naturelles du monde (Table Mountain).
Vietnam Jungle Marathon
En ce qui concerne le continent asiatique, nous avons décidé de présenter le Vietnam Jungle Marathon, qui se déroulera le 15 octobre 2022 dans la réserve naturelle de Pu Luong, près de Mai Chau. La région est caractérisée par des jungles sauvages, des pics imposants, des cascades et de nombreuses rizières autour de petits villages. Le temps semble s’arrêter ici, et chaque année, la course attire de plus en plus de coureurs, qui vivent une sorte de voyage spirituel dans la beauté naturelle et culturelle de cette région.
Le parcours comprend des distances de 10 km, 25 km, 42 km, 55 km et 70 km. Il y a un point d’arrivée unique au village de Ban Hang, où les participants peuvent ensuite séjourner dans des maisons traditionnelles sur pilotis. Les différents villages sont reliés par les « sentiers des merveilles », avec des descentes abruptes, des montées difficiles, où l’on peut parfois rencontrer des animaux tels que des buffles. À la fin de la compétition, une grande fête est organisée, où vous pourrez vous imprégner de l’atmosphère particulière du lieu, après avoir découvert des régions du Vietnam rarement visitées par les touristes !
Tarawera Ultramarathon
Nous terminons notre tour du monde en Nouvelle-Zélande pour découvrir le Tarawera Ultramarathon. Lieu de départ Rotorua (situé sur les rives du lac homonyme sur l’île du Nord), date 11 février 2023. Également lors de cette 14e édition, les participants pourront admirer des paysages inimaginables, en traversant des forêts et en passant par huit lacs et plusieurs chutes d’eau. La nature luxuriante est le maître de ce circuit. Faisant partie des UTMB World Series, cette compétition attire les meilleurs coureurs de trail du monde entier !
Cet événement est également accessible aux athlètes de différents niveaux, avec ses formats 21km, 50km, 102km ou 100 miles. Les sentiers ne sont pas particulièrement techniques et les limites de temps généreuses rendent la réussite abordable pour les athlètes de tous niveaux (bien sûr, une excellente condition physique et un entraînement spécifique effectué au cours des mois précédents sont nécessaires). La version TUM21km est une merveilleuse opportunité pour les novices du trail running.
Laissez un commentaire et dites-nous votre classement personnel des meilleures trails, ou même simplement celui auquel vous avez participé et que vous recommanderiez vivement à d’autres coureurs.
Keep on running 😉