Tag - entraînement

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Courir selon le pouls ou le rythme?
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Comment puis-je perdre du poids en m’entraînant?
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Notre nouvelle ambassadrice: Paula Radcliffe
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Les semaines d’entraînement suivant un marathon / une compétition importante
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Offrir, offrir, des cadeaux en lien avec la course à pied
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Chaussettes de compression – chaussettes colorées magiques?
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Chargement des entraînements sur la montre Garmin
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Plus rapide pour la saison: le top 10

Courir selon le pouls ou le rythme?

La question de savoir quelle méthode s’applique le mieux au contrôle de l’intensité pendant l’entraînement revient souvent: le rythme, le pouls ou le ressenti? Nous avons abordé le sujet avec Roland Schütz, scientifique du sport et professeur (athlétisme et entraînement d’endurance) à l’Institut des Sciences du sport de l’Université de Berne. En règle générale, on[…]

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Comment puis-je perdre du poids en m’entraînant?

Certaines personnes le font par souci esthétique, d’autres pour leur santé: perdre du poids. Beaucoup de gens tentent de perdre quelques kilos superflus et cela surtout au printemps. Est-ce que la course à pied peut aider? Oui, si tu observes certaines règles simples. Beaucoup de personnes souhaitent perdre des kilos. Il est bien connu qu’on[…]

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Notre nouvelle ambassadrice: Paula Radcliffe

L’ancienne athlète professionnelle et tenante du record du monde de marathon Paula Radcliffe est nouvelle ambassadrice de running.COACH. Son savoir et sa philosophie d’entraînement viennent influencer nos plans d’entraînement. Depuis 2005, Paula Radcliffe détient le record du monde de marathon (2 :15 :25 h). La Britannique a obtenu ce temps lors du marathon de Londres, qu’elle a[…]

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Les semaines d’entraînement suivant un marathon / une compétition importante

Les dernières semaines et derniers mois ont été intenses. La préparation pour la compétition a demandé beaucoup d’énergie et de temps. La fatigue accumulée s’est régulée et la sueur de la course a séché. Ta priorité pour les prochains jours et les prochaines semaines devrait se concentrer sur la récupération, qui est autant importante que[…]

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Offrir, offrir, des cadeaux en lien avec la course à pied

Quel cadeau plaira le plus à un coureur pour Noël ? C’est très simple : des accessoires pour la course à pied comme par exemple des habits de course, des chaussures de course à pied ou encore une montre de sport – des classiques ! Nous te proposons ici quelques idées de cadeaux créatives pour les passionnés de[…]

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Chaussettes de compression – chaussettes colorées magiques?

Vertes, jaunes, roses ou bleues : les chaussettes de compression existent maintenant dans presque toutes les couleurs. Leur effet améliorateur des performances est toutefois contesté. Quel est leur véritable effet et existe-t-il un effet placebo? Utiles à la régénération Malgré un état des recherches pas très clair, une chose est sûre : les chaussettes de compression permettent[…]

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Chargement des entraînements sur la montre Garmin

running.COACH ne cesse d’évoluer et toutes les personnes possédant une montre Garmin peuvent dès maintenant charger leurs entraînements directement sur leur montre. Jusqu’à maintenant, les entraînements effectués avec la montre de sport pouvaient être chargés sur running.COACH. Ces données d’entraînement sont aussi importantes pour les analyses running.COACH (mises à jour dynamiques). Il est désormais possible,[…]

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Plus rapide pour la saison: le top 10

La saison de course à pied débute tout bientôt. Nos dix conseils vont t’aider à utiliser de manière optimale le temps à disposition afin d’être en forme pour les classiques du printemps ou en tout cas à être plus rapide que l’année dernière. Que tu sois débutant ou expérimenté, la course à pied est un[…]

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