Una corsa virtuale è un ottimo modo per rendere l’allenamento della corsa vario e stimolante. A differenza delle corse su strada tradizionali, le corse virtuali consentono di determinare autonomamente il tempo di corsa e il percorso, in modo da potersi allenare sempre e ovunque. In questo articolo spiegheremo cosa sono le corse virtuali e come parteciparvi. Mostreremo anche come incorporare le corse virtuali nell’allenamento quotidiano per migliorare l’esperienza di corsa e aumentare la motivazione.
- Cosa sono le corse virtuali?
- Che cos’è viRACE?
- Come si partecipa alle corse virtuali?
- Come posso integrare le corse virtuali nella mia routine di allenamento quotidiana?
Per scaricare l’applicazione viRACE:
iOS / Android
Cosa sono le corse virtuali?
Una corsa virtuale è un allenamento o una gara di corsa in cui si condivide un’esperienza di corsa con altri membri della comunità, indipendentemente dal luogo o dall’orario (una distanza stabilita può essere completata in qualsiasi momento).
Che cos’è viRACE?
viRACE è la nostra piattaforma per le corse virtuali. Circa 160.000 corridori si sono uniti alla comunità di viRACE dalla primavera del 2020. L’iscrizione e la partecipazione alla maggior parte degli eventi è gratuita. Durante la corsa, si ricevono direttamente nelle orecchie, tramite le cuffie, annunci divertenti e motivanti, nonché i risultati intermedi relativi alla propria corsa e a quella dei propri favoriti. Inoltre, a ogni evento avrete l’opportunità di ampliare la vostra collezione personale di trofei con nuovi premi.
Ecco le funzioni più importanti di viRACE:
- Grande intrattenimento durante le corse e le sfide virtuali (cronometraggio e tracciamento tramite app o caricamento GPS).
- Collegamento dell’app al proprio account Strava, Garmin, Polar, Apple Health, Wahoo o Fitbit per partecipare facilmente agli eventi con l’orologio GPS.
- Diverse sfide con percorsi a libera scelta o con percorsi predefiniti
- Estrazioni periodiche di premi nelle corse e sfide virtuali
Come si partecipa alle corse virtuali?
Con viRACE è possibile partecipare a numerosi eventi sia tramite app (iOS / Android) sia tramite il caricamento (automatico) dei dati GPS. Se si opta per la versione app, durante la corsa si ricevono in cuffia informazioni sui risultati intermedi e annunci divertenti, che possono migliorare notevolmente l’esperienza di corsa.
Come posso integrare le corse virtuali nella mia routine di allenamento quotidiana?
Esistono diversi modi per integrare le corse virtuali nella routine di allenamento quotidiana. Tuttavia, è importante non lasciare che la sensazione stimolante di far parte di un evento podistico vi spinga ad allenarvi in modo troppo intensivo. Si può anche correre una gara virtuale in modo rilassato e godersi il divertimento che offre.
Suggerimenti per integrare le corse virtuali nella vostra routine di allenamento quotidiana:
- Quando si utilizza running.COACH, è opportuno eseguire regolarmente le cosiddette “corse di prova” per avere un’indicazione adeguata del proprio stato di forma attuale nelle impostazioni. Una competizione virtuale può servire da incentivo per spuntare qualche percentuale in più durante i test. Inoltre, non dipende dal tempo o dal luogo in cui si esegue il test.
- Utilizzate le vostre corse di allenamento come un’opportunità per vincere. In viRACE, ad esempio, ogni mercoledì si tiene una gara della serie di corse virtuali “Run N’ Win” in collaborazione con Migros. Il concetto è semplice: correre 5 km e, con un po’ di fortuna, vincere una delle 10 carte regalo Migros del valore di 50 franchi o uno dei Premi Speciali. Anche in altre occasioni vengono regolarmente messi in palio premi interessanti. Il tempo di corsa non ha importanza: ogni partecipazione vale come una possibilità di vincere.
- Utilizzate le corse virtuali per tenere la motivazione alta. Gli annunci divertenti durante la gara accorciano il tempo di percezione della corsa e rendono un’esperienza anche il giro di allenamento più impegnativo.