Tag - compétition

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Notre nouvelle ambassadrice: Paula Radcliffe
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Les semaines d’entraînement suivant un marathon / une compétition importante
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Chaussettes de compression – chaussettes colorées magiques?
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Pour une compétition réussie: 10 conseils
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Les deux dernières semaines avant une compétition
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Plus rapide pour la saison: le top 10

Notre nouvelle ambassadrice: Paula Radcliffe

L’ancienne athlète professionnelle et tenante du record du monde de marathon Paula Radcliffe est nouvelle ambassadrice de running.COACH. Son savoir et sa philosophie d’entraînement viennent influencer nos plans d’entraînement. Depuis 2005, Paula Radcliffe détient le record du monde de marathon (2 :15 :25 h). La Britannique a obtenu ce temps lors du marathon de Londres, qu’elle a[…]

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Les semaines d’entraînement suivant un marathon / une compétition importante

Les dernières semaines et derniers mois ont été intenses. La préparation pour la compétition a demandé beaucoup d’énergie et de temps. La fatigue accumulée s’est régulée et la sueur de la course a séché. Ta priorité pour les prochains jours et les prochaines semaines devrait se concentrer sur la récupération, qui est autant importante que[…]

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Chaussettes de compression – chaussettes colorées magiques?

Vertes, jaunes, roses ou bleues : les chaussettes de compression existent maintenant dans presque toutes les couleurs. Leur effet améliorateur des performances est toutefois contesté. Quel est leur véritable effet et existe-t-il un effet placebo? Utiles à la régénération Malgré un état des recherches pas très clair, une chose est sûre : les chaussettes de compression permettent[…]

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Pour une compétition réussie: 10 conseils

La préparation a été longue et intensive. Tu souhaites maintenant donner ton maximum le jour X afin d’atteindre ton objectif personnel. Ne laisse rien au hasard et prends les bonnes dispositions pour la compétition. Nos dix conseils te montrent comment être prêt le jour de la course afin d’être content de toi à l’arrivée. Soit[…]

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Plus rapide pour la saison: le top 10

La saison de course à pied débute tout bientôt. Nos dix conseils vont t’aider à utiliser de manière optimale le temps à disposition afin d’être en forme pour les classiques du printemps ou en tout cas à être plus rapide que l’année dernière. Que tu sois débutant ou expérimenté, la course à pied est un[…]

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