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So erholst du dich nach dem Berlin Marathon
Der Berlin Marathon 2023 ist Geschichte. Einmal mehr wurde der Lauf durch die deutsche Hauptstadt seinem Ruf als äusserst schnellem Marathon gerecht, was ein Blick auf die Top Ergebnisse der Herren und Frauen bestätigt. Wir zeigen dir in diesem Blogbeitrag, wie du die Erholung nach dem Lauf gestalten und dich somit in Position für dein nächstes Laufziel bringen kannst. Mehr Lesen
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Hallo Christoph. Die gewöhnlichsten Gründe für nächtliche Krämpfe sind: Dehydration: Wenn du nicht genug Wasser trinkst, können deine Muskeln anfälliger für Krämpfe werden. Achte darauf, ausreichend hydratisiert zu bleiben. Mineralmangel: Ein Mangel an Mineralstoffen wie Kalzium, Magnesium oder Kalium kann Muskelkrämpfe verursachen. …
Wie ist es mit nächtlichen Muskelkrämpfen?
Wir haben das natürlich korrigiert ;)