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Knochenhautentzündung beim Laufen: Das solltest du wissen
Eine Knochenhautentzündung – der Fachbegriff lautet Schienbeinkantensyndrom – gehört zu den häufigsten Überlastungsbeschwerden bei Läuferinnen und Läufern. Viele Betroffene interpretieren die Frühsymptome als harmlos und laufen weiter, bis der Schmerz so stark wird, dass an Training kaum mehr zu denken ist. Wie es dazu kommt, was die Warnsignale sind und was hilft.
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Neue Kommentare
….sehr sehr inspirierend !!!! Ein ganz herzliches Dankeschön!!❤️
Wow - überzeugender Artikel, Danke!
Danke für die hilfreiche Auflistung. Ergänzend finde ich es sinnvoll, auch die Ab- und Adduktoren gezielt zu stärken – idealerweise an einem entsprechenden Gerät oder alternativ mit einem Miniband. Aus meiner Sicht gewinnt Krafttraining zudem spätestens ab 40 deutlich an Bedeutung: …