Alternativtraining für Läufer: Kann Laufen ersetzt werden?

Du bist verletzt, überlastet – oder läufst gerade schlicht nicht. Und jetzt die grosse Frage: Wie viel Laufform verlierst du, wenn du stattdessen Velo fährst, schwimmst oder aquajoggst? Und umgekehrt: Lässt sich Ausdauer auch ohne Laufen aufbauen? Die Forschung gibt erstaunlich klare Antworten – und sie sind nicht ganz so ermutigend, wie Alternativtraining-Fans manchmal behaupten. Mehr Lesen