Geschenkideen für Läuferinnen und Läufer

Egal ob Geburtstag oder Weihnachten – oft ist es eine grosse Herausforderung, ein passendes Geschenk für eine guten Freund oder eine Kollegin zu finden. Wir haben dir ein paar kreative Geschenkideen zusammengestellt, welche ein Läuferherz höher schlagen lassen.

Lauferlebnis

Nichts bleibt länger in Erinnerung, als ein Erlebnis. Und handelt es sich beim Geschenk zum Beispiel um einen Startplatz bei einem Event, so wird der oder die beschenkte in der Vorbereitung auf diesen fast täglich mit dem Geschenk konfrontiert werden. Gepaart mit gemeinsamen Trainings ist dies garantiert eines der Geschenke, welches den nachhaltigsten Eindruck hinterlassen wird. Nutze unseren Laufkalender, um den passenden Event zu finden.

Lauf-Gadgets

Vielleicht etwas weniger persönlich, aber unter Läufern sicherlich sehr beliebt und nützlich, sind Laufgadgets und Zubehör. Hier eine Liste mit Ideen, von denen du dich inspirieren lassen kannst:

• Funktionskleidung: atmungsaktive Laufshirts und -hosen, Mütze, Handschuhe, Socken, Jacke… die Auswahl ist groß! Laufschuhe sind ein schönes Geschenk, aber man sollte darauf achten, dass sie dem Fuß des/der Beschenkten passen. Behalte die Quittung für eventuelle Änderungen!
• GPS-Uhr: ein Gerät, das wohl jedes Läuferherz höher schlagen lässt. Die Uhr zeichnet die Trainings auf, überwacht gleichzeitig hilfreiche Gesundheitswerte und hilft dir somit dabei, deine Laufleistungen zu verbessern. Zählt die Uhr zudem zu den mit running.COACH kompatiblen Geräten (Garmin, Polar, Suunto, Coros, Strava, Fitbit), ist das ein zusätzlicher Bonus 😉 .
• Stryd-Gerät: Stryd ist ein tragbares Gerät, das am Schuh befestigt wird und mit der Uhr oder dem Telefon kommuniziert. Ein großartiges Werkzeug zur detaillierten Analyse der Leistung und zur Optimierung des Trainings.
• Sonnenbrillen
• Kabellose (In-Ear-)Kopfhörer
• Stirnlampe
• Telefonhalterung, die am Gürtel oder Arm getragen werden kann
• Sportbänder oder elastische Minibänder: Übungen zur Muskelstärkung machen dich stärker und widerstandsfähiger gegen Verletzungen. Wir haben hier einige spezielle Übungen für Läufer*innen zusammengestellt.
• Balance Board: Stabilisierungsübungen sind optimal für Läufer. Ein Balance Board kann man kaufen oder mit etwas Geschick selbst bauen und seinem Geschenk eine persönliche Note verleihen. Eine Anleitung für den Bau eines Balance-Boards findest du hier.

Laufinspiration

Jemandem Inspiration für eine Tätigkeit zu liefern, ist ein äusserst persönliches Geschenk. Dies kann zum Beispiel ein Lauf-Buch, eine Zusammenstellung der eigenen Lieblings-Laufblogs oder eine Liste mit 10 wundervollen Lauf-Routen sein. Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt.

Regeneration

Das Training ist die eine Seite des Sport-Treibens, die Regeneration die Andere. Regenerationsmassnahmen gibt es viele und einige davon eignen sich sehr gut, um sie zu verschenken: Eine Massage, ein Besuch im Spa, Badezusätze oder gar ein Kochbuch. Das alles kann natürlich auch zu einem Regenerationspaket zusammengeschnürt werden.

Pasta oder Läufersnacks

Die Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil des Trainingsalltags. Sie beeinflusst sowohl die Leistungs- als auch die Regenerationsfähigkeit. Mit selbstgemachten Pasta kann man bei Läuferinnen und Läufern eigentlich nie etwas falsch machen. Ein Rezept dazu findest du hier.

Vielleicht darf es aber auch etwas laufspezifische Energie sein wie ein Gel, Riegel oder Multivitamine. Selbstgemachte Läufersnacks wie beispielsweise Riegel, Müeslimischung oder Energy Balls schön verpackt eignen sich ebenfalls sehr gut zum Verschenken.

Yoga-Kurs

Ein Yoga-Kurs für Läufer ist ein ideales Geschenk, um die Beweglichkeit und Kraft zu verbessern, das Verletzungsrisiko zu verringern und die Leistung beim Laufen zu optimieren. Die Yogapraxis entwickelt die Beweglichkeit der Gelenke, stärkt den Rumpf und die Beine und verbessert die Körperhaltung und die Leistungsfähigkeit. Zusätzlich zu den körperlichen Vorteilen hilft es, Stress zu bewältigen und eine positive Einstellung zu bewahren, was für einen ausgewogenen Ansatz beim Laufen unerlässlich ist. Mit diesem Geschenk kannst du ein wirkungsvolles Werkzeug zur Verbesserung von Körper und Geist weitergeben!

Trailrunning-Ausrüstung

Wenn der Empfänger des Geschenkes ein begeisterter Trailrunner oder eine begeisterte Trailrunnerin ist, kannst du mit folgenden Vorschlägen Punkten:

• Trail-Rucksack mit Fächern für Getränke sowie Stauraum für kleine Snacks
• Leistungsstarke Stirnlampe
• Leichter, wasserdichter Überzug für den Rucksack
• Zusammenklappbare Trekkingstöcke
• Führer mit den besten lokalen Trails
• Ein Trainingswochenende in der Natur, vielleicht in Form eines von professionellen Trainern geleiteten Camps. Zum Beispiel organisiert von unserem Partner „Indurance„.

Trainingsplan

Willst du aber auf Nummer sicher gehen, dann schenke einfach einen Gutschein für den running.COACH online Trainingsplan 😉 Ein rundum perfektes Geschenk für all diejenigen, welche ihr Training gerne strukturiert angehen. Kontaktiere uns via support@runningcoach.me, um den Versand der Gutscheine aufzugleisen.