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Warum es Sinn macht, an Laufevents teilzunehmen
Laufevents sind viel mehr als nur sportliche Herausforderungen. Sie bieten umfassende Vorteile für die Motivation, Leistungssteigerung und das allgemeine Wohlbefinden. Die systematische Übersichtsarbeit von Ollie Williamson et al. (2022) zeigt eindrucksvoll, wie Zielsetzungen im Sport, insbesondere bei Laufevents, die Motivation verstärken und den Fortschritt langfristig fördern können. Hier sind fünf wissenschaftlich belegte Gründe, warum die Teilnahme an Laufevents sinnvoll ist. Mehr Lesen
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Es wäre super gewesen, wenn in diesem Artikel auch der Einfluss der verschiedenen Zyklusphasen erwähnt worden wäre. Die meisten Tipps bezüglich Sport-Ernährung- Gewichtsreduktion beziehen sich auf den männlichen Körper. Für Frauen ist es viel effektiver, die Zyklusphasen und entsprechend verschiedene …
Hallo Jonas Merci für eure Inputs. Auf was für einer Grundlage macht ihr die Aussage, dass die Arme den Takt vorgeben? Gemäss meinen anatomischen Kenntnissen und Erfahrung als Läufer kommt der Takt aus dem Becken. Der Oberkörper übernimmt die Bewegung. Auf …
Spannender Artikel, insb. dass sowohl Kälte und Hitze berücksichtigt werden. Natürlich mit sehr viel individeullem Spielraum, aber wenigstens weis ich, warum ich gestern Mittag mein Intervall nur mi Mühe laufen konnte... :-)